Oldal kiválasztása
clarityakademia

Clarity Akadémia blog

Hogyan optimalizáljuk az omega-6 és omega-3 arányunkat?

Hogyan optimalizáljuk az omega-6 és omega-3 arányunkat?

A modern nyugati étrendek tipikusan sokkal magasabb omega-6 és omega-3 arányt tartalmaznak, mint ami ideális lenne a testünk számára. Kevesebb omega-6-ban gazdag olaj és több omega-3 forrás, mint például a hal és a fűvel táplált hús fogyasztása segíthet ezen az arányon javítani. Manapság a legtöbb ember rengeteg omega-6 zsírsavat fogyaszt. Ezzel egyidejűleg az omega-3-ban gazdag állati...

Hogyan alkalmazzuk a CBD olajat?

Hogyan alkalmazzuk a CBD olajat?

Az utóbbi években egyre több figyelem irányul a CBD olajra és annak potenciális egészségügyi előnyeire. A CBD, vagy más néven kannabidiol, egyike azon több mint 100 aktív vegyületnek, melyek megtalálhatók a kannabisznövényben. Azonban fontos megjegyezni, hogy a CBD nem pszichoaktív, vagyis nem okoz "magas" érzést, ami a kannabisz másik fontos összetevőjének, a THC-nek tulajdonítható. Ennek a...

7 módszer, ami segít a reflux kezelésére: egyéni tapasztalatok és tanácsok

7 módszer, ami segít a reflux kezelésére: egyéni tapasztalatok és tanácsok

Hogyan ismeretem fel, hogy reflux beteg vagyok?Az égő érzés a gyomromban - ki ne tapasztalta volna legalább egyszer életében? Gyakran hallottuk nagyszüleinktől, akik rögtön nyúltak a szódabikarbónáért, amikor a reflux kellemetlen tünetei megjelentek. És nem vagyunk egyedül, hiszen a Semmelweis Egyetem adatai szerint Magyarországon minden negyedik embert érint a reflux, azaz a gyomor és a...

Pikkelysömör: Okok, Tünetek és Hatékony Kezelési Módok

Pikkelysömör: Okok, Tünetek és Hatékony Kezelési Módok

Pikkelysömör: A Láthatatlan Terhelés, amit Meg kell Értenünk Ahogy a hétköznapok rohanásában kénytelenek vagyunk szembesülni saját és mások látható és láthatatlan küzdelmeivel, egy olyan kihívás is megélénkíti az életünket, amely bőrünk mélyeiben rejlik, mégis sokszor észrevétlen marad. Ez a kihívás a pikkelysömör, mely nem csupán egy esztétikai jelenség, hanem egy olyan életforma, amely...

Zinzino Termékek (Vélemények, Tapasztalatok és Árak)

Zinzino Termékek (Vélemények, Tapasztalatok és Árak)

A Zinzino étrendkiegészítő termékei az egészség és jólét felé vezető úton járók körében egyre népszerűbbé válnak. Ebben a cikkben részletesen megvizsgáljuk a Zinzino termékeket, kitérve a felhasználói véleményekre, személyes tapasztalatokra és az árakra.Zinzino Termékek: A Zinzino kínálatában számos kiváló minőségű étrendkiegészítő található, melyek célja az egészséges életmód támogatása. Az...

Fitneszpark

Fitneszpark

Fitnesz Parkok: Az Egészséges Életmód Nyitja a SzabadbanAz egészséges életmód elérése és fenntartása kulcsfontosságú a testi és szellemi jóllétünk szempontjából. A fitnesz parkok azok a helyek, ahol az emberek aktívan élhetik az egészséges életmódot, miközben a szabadban tartózkodnak. Ebben a cikkben bemutatjuk, mi is pontosan a fitnesz park, és miért lehetnek ezek az ingyenes szabadidős...

A szülői trauma 5 fájdalmas hatása és hogyan küzdöttem le őket

A szülői trauma 5 fájdalmas hatása és hogyan küzdöttem le őket

[ad_1] "Néha az emberek megsebesítenek minket, mert megsebesültek, és azt mondják nekünk, hogy összetörtünk, mert így érzik magukat, de nem kell hinnünk nekik." ~Lori Deschene Mindig büszke voltam arra, hogy ilyen jól tudom kezelni az életet. Kiválóan tudok felelősséget vállalni és gondoskodni másokról, de nem vagyok annyira tisztában a saját igényeimmel. Ez hozzátartozik annak, hogy nagyon...

Könyvelése biztos kezekben

Könyvelése biztos kezekben

Üdvözöljük a Hajdú-Bihar megyei Könyvelési Szolgáltatások Világában!Ha Ön vállalkozást vezet Hajdú-Bihar megyében, és olyan könyvelő céget keres, amely tapasztalattal és megbízhatósággal rendelkezik, akkor jó helyen jár! Cégünk, a "Profit Controll Consulting Kft.", szakértői könyvelési és pénzügyi tanácsadási szolgáltatásokat nyújt a régióban működő vállalkozásoknak.Miért válasszon minket...

Menopauza edzés: Fitnesz-tippek az egészséges átmenethez

Menopauza edzés: Fitnesz-tippek az egészséges átmenethez

[ad_1] A menopauza az egyik legjelentősebb átmenet a nő életében. A fizikai változások akkor kezdődnek, amikor egy nő 40 és 44 év között van. Ez a menopauza előtti idő, más néven perimenopauza vagy menopauza átmeneti szakasza. Amikor egy nő a perimenopauza szakaszába lép, a petefészkekben csökken a tojás- és ösztrogéntermelés. Amint eléri a menopauzát, az ösztrogénszint tovább csökken, és...

11 dolog, amit tudni fogsz, ha a nagymamád a

11 dolog, amit tudni fogsz, ha a nagymamád a

[ad_1] A nagymamák a legjobbak a világon, ehhez nem fér kétség. A nagymamák a legjobbak a világon, ehhez nem fér kétség. Szeretetükkel és kedves szavaikkal mindig a helyes irányba próbálnak terelni minket. Tapasztalataikkal próbálják segíteni az életünket, ami egy életre elegendő. 1. Nagymama adja a legmelegebb ölelést Jó és rossz időben mindig ott volt melletted. Mindig nagy ölelést ad, ha...

Meglovagolni a düh hullámát: Hogyan vált a Mindfulness életmentőmmé

Meglovagolni a düh hullámát: Hogyan vált a Mindfulness életmentőmmé

[ad_1] „Az elengedés szabadságot ad nekünk, és a szabadság az egyetlen feltétele a boldogságnak. Ha a szívünkben még mindig ragaszkodunk valamihez – haraghoz, szorongáshoz vagy tulajdonhoz –, akkor nem lehetünk szabadok.” ~Thich Nhat Hanh A dühöm jobban hatalmába kerített, mint amennyit be akarnék vallani. Kitörtem az ablakokat, összetörtem a székeket, volt már filmhez méltó verekedésem a...

5 otthoni edzőtermi trükk és alapvető kellékek

5 otthoni edzőtermi trükk és alapvető kellékek

[ad_1] A járvány sok mindent megváltoztatott az életünkben. Az edzésmódunk is megváltozott, és egyre többen hoznak létre saját otthoni edzőtermet. Ennek a projektnek a nulláról kezdése azonban túlságosan nehéz lehet, de vannak olyan trükkök és alapvető dolgok, amelyek egy kicsit megkönnyíthetik ezt a folyamatot. Tehát, hogy otthonról kezdje meg fitneszútját, íme néhány otthoni edzőtermi...

3 lecke a szerelem megtalálásához, amit a lelkitársam keresésekor tanultam meg

3 lecke a szerelem megtalálásához, amit a lelkitársam keresésekor tanultam meg

[ad_1] „A lelki társad nem az, aki kiegészít téged. Nem, a lélektárs az, aki arra inspirál, hogy kiteljesedj.” ~Bianca Sparacino Évekig végtelennek tűnő lelkitársam után kutattam – valakit, aki megértene, feltétel nélkül szeret, és megosztja értékeimmel és érdeklődési köremmel. Úgy éreztem, szükségem van valakire az életemben, hogy boldognak, kiteljesedettnek és teljesnek érezzem magam. Egy...

Hogyan segíthet egy ügyvéd eligazodni egy jogtalan halálesetben?

Hogyan segíthet egy ügyvéd eligazodni egy jogtalan halálesetben?

[ad_1] Egy szeretett személy elvesztése nyomasztó és rendkívül lehangoló. Különösen lesújtó, ha valaki hanyagságából vagy rosszindulatából történt. Ez gyakran balesetek, egészségügyi kockázatok és gyártási balesetek miatt következik be. A jogrendszer azonban segíti az áldozatokat a kárpótlásban. A jogellenes haláleseti per benyújtása és folytatása azonban könnyebben megmondható és...

7 csodálatos és hihetetlen módon, hogy a test

7 csodálatos és hihetetlen módon, hogy a test

[ad_1] Testünk egy csodálatosan megtervezett és megtervezett rendszer, amely olyasmire képes, amiről álmodni sem mertünk. Mindig tud alkalmazkodni adott körülményeinkhez és a lehető legjobb folyamatokat lejátszani számunkra. Ha kellően tudatosak vagyunk, és segítjük működését, akkor bármit elérhetünk, testünk mindig készen áll, hogy támogasson benne. Lássuk, hogyan gyógyulhat meg meglepő módon....

Hogyan gyógyíts a metaforával: Érintsd meg agyad titkos nyelvét

Hogyan gyógyíts a metaforával: Érintsd meg agyad titkos nyelvét

[ad_1] "Amint megengedem az Univerzumnak, hogy félelem alapú hiedelmeimet új felfogásokkal helyettesítse, csodát kapok." ~Gabby Bernstein Amikor anyám halála után az idősek otthonában pakoltam össze, találtam egy kis szív alakú követ, amelyen a „serenity” felirat szerepelt. Visszavittem magammal Kaliforniába, és gyakran tartom. Nehéz, szilárd és megnyugtató, és engem emlékeztet rá. Imádom ennek...

5 hatékony tipp a vállfájdalmak enyhítésére és erősítésére

5 hatékony tipp a vállfájdalmak enyhítésére és erősítésére

[ad_1] Az életkor előrehaladtával érezheti, hogy izmai és ízületei megfeszülnek. A dolog trükkös része az, hogy az ízületi diszkomfort nyilvánvaló sérülés nélkül is előfordulhat, ezért folyamatosan figyelnie kell. Az ízületi kényelmetlenség a test véletlenszerű részeit érintheti, beleértve a vállát is. A vállad döntő szerepet játszik a felsőtested mobilitásában, így bármilyen fájdalom vagy...

Hogyan vezetett az evészavarhoz az, hogy gyerekként nem éreztem magam kontroll alatt

Hogyan vezetett az evészavarhoz az, hogy gyerekként nem éreztem magam kontroll alatt

[ad_1] Sok kultúrában az étel a szeretet kifejezése. Néha, ahogy az én bevándorlók gyermekeként nőttem fel, az étel lehet a szeretet egyetlen kifejezője. A szüleim nem voltak túl ragaszkodók vagy kommunikatívak a szerelemről. Apám klasszikus kínos apa-ölelést ad, ahol jó másfél lábról öntudatos bizonytalansággal veregeti a hátad. Anyám olyan gyakran és váratlanul megütött, hogy a testem...

A kollagén-kiegészítők mindennapi étrendjébe történő hozzáadásának lehetséges előnyei

A kollagén-kiegészítők mindennapi étrendjébe történő hozzáadásának lehetséges előnyei

[ad_1] A mai világban, ahol az egészség a kiegyensúlyozott életstílus szinonimája, folyamatosan keressük a lehetőségeket, hogy javítsuk wellness utazásunkat. A sokféle egészségügyi trend közül az egyik tápanyag, amely a közelmúltban felkeltette az egészség és a szépség szerelmeseinek figyelmét, a kollagén. Testünk létfontosságú alkotóeleme, a kollagént manapság hatékony kiegészítőként...

Ismeretes, hogy számos betegséget okoz

Ismeretes, hogy számos betegséget okoz

[ad_1] 70 év alatt 100 tonna élelmiszer és 40 000 liter folyadék halad át a belekben. Ennek eredményeként több mint 15 kilogramm kő és mérgező salakanyag halmozódik fel a belekben, megmérgezi a véráramot és helyrehozhatatlan károkat okozva a szervezetben. A belek szennyezettségét gyakori székrekedés, anyagcserezavarok, cukorbetegség, allergia, túlsúly, vese- és májbetegségek, hallás- és...

Hogyan védhet meg minket a fájdalomtól, ha most követjük ösztöneinket

Hogyan védhet meg minket a fájdalomtól, ha most követjük ösztöneinket

[ad_1] „Van benned egy hang, ami egész nap azt suttogja, úgy érzem, ez jó nekem, tudom, hogy ez rossz. Egyetlen tanár, prédikátor, szülő, barát vagy bölcs ember sem tudja eldönteni, mi a jó neked. Csak hallgass a hangra, amely belül beszél." ~Shel Silverstein Nemrég egy ismerősöm azt javasolta, hogy menjek el úszni vele és egy barátjával. Elfogadtam. Nem ismertem jól. Néha köszönt és meleg volt,...

Hogyan biztosítson függetlenséget és méltóságot idősödő szeretteinek

Hogyan biztosítson függetlenséget és méltóságot idősödő szeretteinek

[ad_1] Megöregedni soha nem könnyű dolog, ezért érdemes megtennie mindent annak érdekében, hogy a folyamat a lehető legkényelmesebb legyen szerettei számára. Végül is, legyen szó a szüleidről, testvéreidről vagy bármely más szeretett személyről, csodálatos ajándék, ha ellátod őket a könnyebb öregedéshez szükséges eszközökkel. Ezt szem előtt tartva ennek a cikknek az a célja, hogy kiemelje...

7 vigasztaló gondolat, amely segített építeni az önbizalmamat

7 vigasztaló gondolat, amely segített építeni az önbizalmamat

[ad_1] "Ma azt akarom, hogy gondolj mindarra, ami vagy, ahelyett, hogy nem vagy." ~ Ismeretlen Megint megtettem. Sikerült lebeszélnem magam arról, hogy ne csináljak valamit, mert nem voltam teljesen biztos benne, hogy sikeres leszek. Szakértő voltam abban, hogy félreállítsam önmagam – elzártam magam attól, hogy olyan dolgok után járjak, amiket igazán szerettem volna. Fejből tudtam minden okot,...

Hogyan válhat „fitness emberré”

Hogyan válhat „fitness emberré”

[ad_1] Lehet, hogy megnézted ennek a bejegyzésnek a címét, és felröhögtél. Ennek az az oka, hogy nagyon könnyű az embereket címkékbe sorolni, különösen ami az életvitelükhöz kapcsolódik. Például besorolhat valakit munkája, fizikai tulajdonságai, nemzetisége, de hobbija alapján is. Vannak, akik szeretik a horgászatot, vannak, akik hobbizenészek, és vannak, akik fantasztikus otthoni...

Az „örök fiatalság” növénye: csökkentheti a

Az „örök fiatalság” növénye: csökkentheti a

[ad_1] Ezt a növényt évszázadok óta használják! Rendkívüli gyógyító hatása van! A népi gyógyászatban ez a növény arról híres, hogy képes kezelni a légúti problémákat, például a következőket tüdőgyulladás. torokfájás. asztma. allergiák. A csalán erősen gyógynövény. A csalán magas jódtartalma miatt jót tesz a pajzsmirigy egészségének. Segíthet a jódhiány visszafordításában. Egyszerűen igyon...

Hogyan nem éreztem magam kimerültnek mások szükségletei és érzései miatt?

Hogyan nem éreztem magam kimerültnek mások szükségletei és érzései miatt?

[ad_1] „Az empata olyan személy, aki nagyon ráhangolódik a körülötte lévők érzéseire és érzelmeire. Az empaták mély érzelmi szinten érzik azt, amit egy másik ember érez." ~Leah Campbell Amikor körülbelül tíz évvel ezelőtt megtanultam az empata szót, a legcsodálatosabb megkönnyebbülésnek éreztem. Azt gondoltam magamban, igen, ez vagyok én! Végül egy magyarázat arra, hogy miért fárasztanak ki...

Hogyan szerezzünk 2023-as ISSA-tanúsítványt: legális?

Hogyan szerezzünk 2023-as ISSA-tanúsítványt: legális?

[ad_1] Ha 2023-ban szeretne ISSA-tanúsítványt szerezni, kérdései lehetnek annak legitimitásával kapcsolatban. Engedjék meg, hogy informatív áttekintést nyújtsak. Az ISSA tanúsítvány, amelyet a Nemzetközi Sporttudományi Szövetség kínál, tiszteletreméltó és elismert bizonyítvány a fitnesziparban. Személyi edzőként bizonyítja hozzáértését és szakértelmét. Most pedig foglalkozzunk ennek a...

Kilépni egy bántalmazó kapcsolatból: mit tanultam és hogyan léptem tovább

Kilépni egy bántalmazó kapcsolatból: mit tanultam és hogyan léptem tovább

[ad_1] „Néha a dolgoknak el kell romulniuk, mielőtt jóra fordulhatnának. Néha el kell engednünk a rossz embereket, mielőtt a megfelelő embereket beengednénk. Néha gyengének kell éreznünk magunkat, hogy tudjuk, milyen erősnek érezni magunkat. Néha össze kell törnöd ahhoz, hogy rájöjj, soha nem fogsz összetörni." ~ Ismeretlen A távozás a legnehezebb – ezt mondják, igaz? Nem tudom, egyetértek-e....

Minden, amit a drónkamerákról tudni kell

Minden, amit a drónkamerákról tudni kell

[ad_1]   A Next Generation Drones szerint még soha nem volt ilyen egyszerű légifelvételek készítése a világ számos leglenyűgözőbb helyéről. A drónkamerák vitathatatlanul a közelmúlt történelem legfurcsább fényképezési technikájává váltak. Ugye nem kell 4K videó? A drónok éppoly innovatívak, mint szórakoztatóak. A képek iránt érdeklődők számára egy távirányítós készülékhez hasonlítanak....

Szódabikarbóna a konyhában és a fürdőszobában

Szódabikarbóna a konyhában és a fürdőszobában

[ad_1] A szódabikarbóna egy természetes anyag, amelynek számos felhasználási területe van. Inkább kihasználjuk. Azt is megmutatjuk, hogy mindenre használhatjuk a szódabikarbónát. A szódabikarbóna nem helyettesíti a fogkrémet, de kiválóan alkalmas a lepedék eltávolítására a fogakról, ami tulajdonképpen a baktériumok okozta fogkő. Ha nincs lehetőséged étkezés után fogat mosni, egy-két percig...