Oldal kiválasztása
clarityakademia

Clarity Akadémia blog

Fogápolás az egészséges mosolyért

Az egészséges fogak megőrzése az általános egészségügyi ellátás része kell, hogy legyen. Ez egy olyan elkötelezettség, amelyet egy életen át kell vállalnia. Az egészséges mosoly megőrzése az önértékelés és a napi interakciókba vetett bizalom szerves része. Fontos, hogy rendszeresen végezzen ellenőrzéseket és tisztításokat fogorvosánál, Dr. Edward Gelfandnál, a Newmarket-i fogorvosnál,...

Hogyan tanultam meg az elengedés erejét, miután apám demenciáját fejlesztette ki

"Mindenben van szépség, még a csendben és a sötétségben is." ~ Helen Keller Tizenegy éves koromban arra kényszerítettem magam, hogy hajnali órákig ébren maradjak. Súlyosan anorexiás voltam akkoriban, amikor az étkezési zavarokat olyan „kellemetlenségnek” tekintették, amit magadra hoztál. Az étvágytalanságot elvetették, mint egy gazdag, fehér lányok betegségét (bár mi biztosan nem voltunk...

Paleo diétás útmutató kezdőknek: 7 dolog, amit tudnod kell, mielőtt ősember módjára eszel!

Szóval szeretnél tanulni a Paleo Diétáról, más néven a Barlanglakó Diétáról, mi? A paleo az egyik legnépszerűbb diéta a bolygón (a Keto diétával együtt), és lefogadom, hogy kérdései vannak. Nos, válaszokat kaptam, barátom! Amellett, hogy segítünk az embereknek abban, hogy „helyesen léphessenek paleo” Online Coaching Programunkkal, olyan epikus útmutatókat is készítünk, mint ez, amelyek az...

Hogyan támogassunk egy diszlexiás kollégát?

A Dislexia International legújabb jelentése szerint a diszlexia az egyik legelterjedtebb tanulási zavar. A diszlexiásoknak szánt állások jogosultak ésszerű kiigazításra a fogyatékosságuk kompenzálására, a jogszabályok szerint. A nem idegrendszeri diverzitású emberek azonban nehezen tudják teljesen megérteni ezt az állapotot és a munkahelyi alkalmazkodást. Íme néhány gyors tény a...

Gyengéd gyógymód ízületi fájdalmakra és porckopásra

Nem kell elviselni a fájdalmat! A kutatások azt mutatják, hogy az almaecet savanykás ízét adó ecetsavak segítik a szervezetben a kalcium felszívódását, és lúgosító hatásúak. Rengeteg vitamint, antioxidánst és fontos ásványi anyagot is tartalmaz. Az almaecet csökkenti az ízületi gyulladást és a betegséggel járó krónikus fájdalmat, de jó tudni, hogy nem minden almaecetnek van egyforma...

A várakozás ereje, ha nem tudod, mit csinálj

„A várakozás nem puszta üres reménykedés. Megvan benne a belső bizonyosság, hogy eléri a célt.” ~I Ching A várakozásnak rossz hatása van a modern nyugati társadalomban. Nem meglepő, hogy egy ősi kínai szöveget (az I Chinget) kellett keresnem, hogy megfelelő idézetet találjak a cikk elkezdéséhez. Nem szeretünk várni! Sokkal könnyebb idézeteket találni az interneten arról, hogy „ragadjuk a...

Hány kalóriát kell ennem naponta? TDEE-kalkulátor a teljes napi energiakiadáshoz

"Steve, hány kalóriát kell egyen naponta? Vannak céljaim!” Remek kérdés. A tudás hatalom. Tehát ma még hatékonyabbá tesszük Önt azáltal, hogy kiszámítjuk teljes napi energiaköltségét (TDEE). Természetesen „a tudás fele a csata”. A másik fele az újonnan megszerzett tudásodat használja céljaid eléréséhez! Szerencsédre több ezer Online Coaching Ügyfélnek segítettünk lefogyni és egészségessé...

Klasszikus homeopátia krónikus migrénre

A migrén egy neurológiai komplex betegség, melynek tünetei közepesen súlyos vagy súlyos egyoldalú fejfájások. Világszerte a lakosság több mint 12%-át érinti, ahol a nőket majdnem háromszor annyian érintik, mint a férfiakat. Ezek a fejfájások gyakran émelygéssel, hányással és a hangos zajokra való túlérzékenységgel járnak. A migrén néhány órától néhány napig tarthat, és lehet aurával vagy...

Minden, amiért annyira sajnálom (és miért gondolom azt, hogy a bocsánatkérés nehéz)

„Van a mód, ahogy a fény megmutatkozik a sötétben, és ez rendkívül szép. És azt hiszem, ez elengedhetetlenné teszi az emberi lét élményét, a fényt a sötétben látni.” ~ Emil Ferris Jógaképzést vezettem egy kis faluban Görögországban, az Égei-tenger mellett. Az egyik gyakornok az általa tervezett mindfulness workshopon volt. Vezetett minket egy vezetett meditáción, amely egy gyönyörű hawaii...

Chuck Norris 5 hónapig aludt a kanapén a

Chuck Norris 5 hónapig aludt a kanapén a felesége mellett, hogy segítsen neki felépülni! Eközben 17 könyvet olvasott el szerelmének! A 82 éves Chuck Norris sikeres karriert futott be harcművészeti mesterként, hollywoodi színészként és két New York Times bestseller szerzőjeként. Több mint 30 karatestúdiót tart fenn, és olyan hírességeket képzett ki többek között, mint Steve McQueen és...

Hogyan fűszerezzen bármilyen ételt. Szó szerint.

Tanuljuk meg, hogyan lehet egyszerű fűszerekkel elkészíteni ételeidet! Lehet, hogy csak kényelmesen főz a konyhában. Vagy lehet, hogy hetek óta ugyanazt a csirkét és brokkolit eszik, és ideje megfűszerezni. Akárhogy is, jó helyen jársz. A Nerd Fitness Coachingban nem csak edzéseket programozunk, hanem kalóriaszegény recepteket is megbeszélünk, amelyek finomak (mi magunk is használjuk!)....

Egyszerű vásárlás: Hogyan találjuk meg a legjobb szépségápolási termékeket

A szépségipar virágzik. Csak be kell lépnie egy áruházba, vagy át kell böngésznie egy online patika virtuális folyosóit, hogy lássa, a termékek köre napról napra bővül. A testápolók és bájitalok széles választékával hogyan lehet megtalálni a legjobb szépségápolási termékeket? Ebben az útmutatóban megosztunk néhány tippet, amelyekkel egyszerűvé és stresszmentessé teheti a kozmetikumok és...

7 lecke apámtól, amelyek jobbá, boldogabbá tettek

"Az apa nem horgony, amely visszatart minket, és nem vitorla, amely elvisz minket, hanem egy vezérfény, akinek szeretete utat mutat." ~ Ismeretlen Nem tudtam megérteni a hálás gondolkodásmódját, különösen a nyilvánvaló gyors hanyatlás miatt. Apám haldoklott. Egyikünk sem tudná összeegyeztetni az életét mentorunk, hősünk, házastársunk, testvérünk, nagybátyánk, barátunk és a sajtos asztali...

Haladó testsúlyos edzésprogram: Teljes testedzés, amit otthon is elvégezhet

Szeretnél erős lenni, de utálod az edzőtermet? Nincs mit! A mai Advanced Bodyweight Rutinnal zsírt égethet, izmot építhet, és remekül edzhet! Mindezt edzőterem-tagság nélkül! Ez az a fajta edzés, amelyet online coaching programunkon keresztül építünk fel. Ha siet, iratkozzon fel ingyenes heti hírlevelünkre, és elküldjük Önnek az „Otthon edz” útmutatóink PDF-formátumát! Töltse le ingyenes...

Anyám temetésének napján kezdődött

Anyám utolsó mosolya – Megható történet, amely mindannyiunkat elgondolkodtat! – Örökre elvesztettem – mondtam magamban a templomban ülve, anyám temetésén. A rák végül győzött, elvitte tőlem. – És most mi következik, istenem? - Megkérdeztem. Életem egyik legnehezebb napja volt. A bátyám mellettem ült, a felesége kezét fogta, a nővérem pedig a férje vállára hajtotta a fejét. Senki nem vette...

Penning The Future: A 6 legfontosabb érv a végrendelet megírására

Ha szerettei biztonságáról és vagyonának megőrzéséről van szó, a végrendelet megírása az egyik legfontosabb lépés, amelyet megtehet. A végrendelet elkészítésével proaktív intézkedéseket tesz annak biztosítására, hogy kívánságait tiszteletben tartsák, és hagyatékát megvédjék. Íme a 6 legfontosabb ok a végrendelet megírására: Végső kívánságainak meghatározása A végrendelet hatékony eszköz,...

Az önbeszéd ápolásának művészete: Hogyan mondd el magadnak, amit hallanod kell

„Soha nem fogsz többet beszélni senkivel, mint saját magaddal a fejedben. Szeresd önmagad." ~ Ismeretlen Az önmagunkkal való tápláló beszélgetés kihívást jelenthet, ha életünk korai formálódó éveiben ritkán hallottunk nevelő szavakat. Valójában, ha gyakran kritizáltak vagy elhanyagoltak bennünket, valószínűleg megtanultuk magunkat kritizálni és elhanyagolni. Amikor felnőttem, anyám...

A 44 legjobb testsúlygyakorlat: A végső útmutató az edzéshez bárhol!

Íme a 44 legjobb testsúlygyakorlat, amellyel izomépítést és zsírégetést végezhet, nincs szükség edzőteremre! Pontosan ezekkel a gyakorlatokkal kezdjük coaching ügyfeleinket, és sokan a házukból vagy lakásukból végzik el őket. Sietve? Iratkozzon fel ingyenes heti hírlevelünkre, és PDF formátumban elküldjük Önnek az „Otthon edz” útmutatókat! Töltse le ingyenes otthoni edzési útmutatónkat! A...

Hogyan javíthatja kapcsolatát az élelmiszerekkel

Az étel életünk nagy részét képezi. Ez olyasvalami, amire szükségünk van a túléléshez, de ennél sokkal több is lehet. Sokunk számára az étel kényelem, öröm, és egy módja annak, hogy kapcsolatba lépjünk másokkal. Sajnos néhány ember számára az étel szorongás és stressz forrása is lehet. Ha nehézségekkel küzd az étellel való kapcsolatával, ne aggódjon – nem vagy egyedül! Ebben a...

Unbecoming the Old Me: Hogyan fedezem fel végre, hogy az élet szórakoztató is lehet

„Az őrültség definíciója azt jelenti, hogy ugyanazt csináljuk újra és újra, és más eredményt várunk.” ~ Albert Einstein Egy reggel arra ébredtem, hogy fogalmam sincs, ki vagyok. Rájöttem, hogy az elmúlt harminc-valahány évben mindenki voltam, csak nem önmagam. Olyan voltam, mint egy kaméleon, amely az engem körülvevő emberekbe formálódott. Nem akarok zajt csapni vagy zavarni másokat, vagy...

Szabó Margit kézirata – Ismeretek a személyiségről

Alapos önismeretre törekszel, és próbálsz többet megtudni embertársaidról? Szeretnéd megismerni a személyiségmodellt? Szabó Margit kéziratának elolvasásával ismereteit bővítheti, betekintést nyerhet a viselkedés sajátosságaiba. A személyiség fejlődését számos tényező befolyásolja. Gyermekkorban jellemző az elfogadás, a példaképkeresés, ezért nagy felelősség hárul a szülőkre és a többi...

Egyedi deszkagyártás szerelmeseknek: csokoládé helyett

Ajándékozz szerelmednek egy különleges díszt szerelmed jeléül! Az egyedi deszkagyártásnak köszönhetően ajándéka nem lesz tucatnyi meglepetés. A Valentin-nap a szerelmespárok ünnepe, amikor februárban az év egyik jeles napján ünneplik szerelmüket. Szeretnéd kifejezni párodnak, mennyire hálás vagy a szerelmedért? Vásárolhatsz neki csokoládét díszdobozban, ajándékozhatsz neki egy cuki macit,...

Hogyan kell becsomagolni a szekrénybe?

A gardrób sok szempontból praktikus bútor, amely a legtöbb lakásban megtalálható. Nagyon sok ruhát és egyebet képes magába szívni, de éppen ezért nem ritka, hogy rendetlenné, átlátszatlanná válik. Az alábbiakban néhány hasznos tippet adunk a gardrób elrendezéséhez. 1. Minden a helyén! A szekrényekben általában polcok, fiókok és fogasok vannak. Fontos a megfelelő használatuk, azaz a...

Egy cigaretta, de nem: egy eldobható nikotinmentes e-cigaretta

Lehet-e dohányozni anélkül, hogy károsítaná egészségét? Az eldobható nikotinmentes e-cigaretta egy forradalmi termék, amely káros hatások nélkül adja a dohányzás élményét. Manapság a hagyományos cigaretta nemcsak egészségkárosító és mérgező hatása miatt egyre népszerűtlenebb, hanem egyenesen divattalan is. A 2000-es évek elején robbant be a köztudatba az első elektromos cigaretta, amelyet...

Számítógépes látás szindróma és a szem vitaminja

Néha úgy érzi, hogy a szeme kiszárad, máskor pedig látszólag ok nélkül könnyes? Homályos a látása, nehézségei vannak a fókuszálásban és gyakori a fejfájása? Érdemes elgondolkodni a szemvitamin rendelésén, mert egy kis plusz támogatással mindezen tünetek elkerülhetők, és sokáig élvezhetjük a látásunkat. Lássuk, miről is van szó pontosan! A modern világ velejárója, hogy a számítógépek és...

Legyen költséghatékony, fenntartható otthona

Házat épít, melynek során a fő szempont az energiamegtakarítás elérése? Kulcsrakész építkezést szeretne a legújabb technológiák felhasználásával? A legjobb megoldás az energiatakarékos ház tervezése, melyet a szakemberek egyedi igények szerint készen, félkészen vagy kulcsrakész állapotban is biztosítanak. Ma is folytatódnak az építőipari beruházások, mind ipari, mind lakossági céllal. A...

A 2023-as vízitúra dátumait már érdemes böngészni

Biztosan tudod már, hogy idén nyáron egy vízitúra is szerepel majd a programjaid között? Akkor itt az ideje, hogy az álmodozást szervezési feladatokra váltsd és beadd a jelentkezésed valamelyik 2023-as vízitúra időpontra. Ne feledje, hogy a halogatás egy lehetőség, a legjobb helyek gyorsan elkelnek, ezért ne tétovázzon túl sokáig! Ha már régóta szeretnél részt venni egy igazán kalandos...

5 testvér elvált az anyjuk után

A széthullott család tagjai abban a hitben élték le életüket, hogy soha többé nem látják egymást. Egy buliig egy egyszerű beszélgetés fenekestül felforgatta a világukat. Az 1960-as évek elején a fiatal Dave Carlson elszaladt, hogy elbúcsúzzon kishúgától, Cheryltől. Nem ért oda időben. A lányt éppen az Annie Wittenmyer Otthonból fogadták örökbe, ahol Carlson négy fiatalabb testvérével élt....

Szidtam egy koldust, aki a kocsim körül volt

Egy férfi az autójához sétál egy hosszú munkanap után, és egy hajléktalant talál az autója körül ácsorogni. Nem tudta, hogy a koldus a legőszintébb ember, akivel hosszú idő óta találkozott. Mi lenne az első gondolata, ha találna egy kócos kinézetű férfit az autója körül, aki jobbra-balra pillant? Egyszer megtörtént velem. Szombat este 9 óra volt, befejeztem a munkát és kimentem az...

Ha 50 éves vagy, de 30-nak szeretnél kinézni, egyél

Szeretné tudni ennek az ifjúsági helyreállító receptjét? Már egy kezelés után látványos eredmény érhető el! Ebből a finom és édes csodából minden nap elég egy teáskanál, nap mint nap. fiatalabb leszel. Legyen újra fiatal és vonzó! Hatékonysága lenyűgöző! Ha rendszeresen (évente kétszer, azaz egy kúrával) használod, 45 évesen 30-nak fogsz kinézni, és a szervezeted is élénkebb lesz. A...