[ad_1]
Az egészséges fogak megőrzése az általános egészségügyi ellátás része kell, hogy legyen. Ez egy olyan elkötelezettség, amelyet egy életen át kell vállalnia. Az egészséges mosoly megőrzése az önértékelés és a napi interakciókba vetett bizalom szerves része.
Fontos, hogy rendszeresen végezzen ellenőrzéseket és tisztításokat fogorvosánál, Dr. Edward Gelfandnál, a Newmarket-i fogorvosnál, hogy fogai egészségesek és szuvasodástól mentesek maradjanak. A rossz szájhigiénia fogszuvasodáshoz, ínybetegséghez, sőt a fogak elvesztéséhez is vezethet, ezért fontos, hogy komolyan vegyük a megelőző gondozást.
Brush Daily
A napi kétszeri fogmosás fluoridos fogkrémmel hatékony módja annak, hogy csillogóak és egészségesek maradjanak. De fontos észben tartani, hogy a fogmosás önmagában nem éri el a gyöngyházfehérje minden zugát.
A fogselyem használata elengedhetetlen a lepedék és az ételmaradékok eltávolításához, amelyeket nem lehet elérni önmagában a fogmosással.
A fogmosás hatékony gyakorlat a nyelv, a szájtető és az ínyszövet tisztítására. Ez nemcsak megelőzi az ínybetegségeket, hanem megszünteti a rossz leheletet is.
Sokan úgy gondolják, hogy elegendő napi egyszeri fogmosás, azonban az American Dental Association azt javasolja, hogy ezt naponta legalább kétszer végezze el. Ezzel biztosítható, hogy a káros savaknak és baktériumoknak ne legyen teljes 24 órájuk a fogak és az íny megtámadására.
Floss Daily
A fogselyem segít eltávolítani a fogak közé ragadt baktériumokat és ételt, ami megakadályozhatja a fogszuvasodás és az ínybetegségek kialakulását. Segít megelőzni a fogínygyulladást, az ínybetegség korai stádiumát is. Az ínybetegséget számos súlyos egészségügyi problémával, például légúti betegségekkel, például tüdőgyulladással és reumás ízületi gyulladással hozták összefüggésbe.
Az optimális foghigiénia érdekében naponta legalább kétszer használjon fogselymet. Ezzel megvédheti magát a fogszuvasodás, a fogágybetegség és a fogínybetegségek ellen. Ezenkívül a szájvíz használata segíthet tisztábban tartani a leheletét. A szájban felhalmozódó baktériumok okozzák a rossz leheletet.
Még ha hektikus időbeosztása van is, fontos, hogy szánjon időt a fogselyem használatára. Ennek elősegítése érdekében állítson be ébresztőt a telefonján, vagy helyezzen el egy matricát a tükörre, hogy emlékeztessen, amikor eljött a fogmosás és a fogselyem használatának ideje.
Rendszeresen keresse fel fogorvosát
Az egyik legfontosabb lépés, amit megtehetsz mosolyod érdekében, hogy rendszeresen látogasd meg fogorvosodat. Ezeken a találkozókon megtisztítják és megvizsgálják a fogait, észlelik a problémákat, és útmutatást adnak az egészséges mosoly megőrzéséhez. Fogorvosa hasznos tippekkel és technikákkal is szolgál a fogak otthoni megfelelő ápolásához, amelyek segíthetnek megelőzni a fogszuvasodást és az ínybetegségeket.
A rendszeres fogorvoslátogatás másik előnye, hogy olyan problémákat észlel, amelyekről esetleg nem is tud. Már a legkorábbi stádiumban észlelik a kis üregeket, az ínyvonal alatti fogkövet vagy az ütközött bölcsességfogat.
Fogorvosa megvizsgálhatja a száját, a nyelvét és a torkát, hogy felismerje a szájrákot annak korai stádiumában – ami végzetes lehet, ha nem kezelik. Ezenkívül az olyan fogászati problémák, mint a krónikus rossz lehelet, nagyobb egészségügyi problémára utalhatnak, amely szakmai beavatkozást igényel; fogorvosa képesített arra, hogy megfelelő szakemberhez irányítsa Önt. A Dawson Dental Dentistry-nél arra törekszünk, hogy pácienseink számára a legmagasabb színvonalú ellátást nyújtsuk.
Egyél egészségesen
Az egészséges mosoly meghozásához elengedhetetlen, hogy táplálóan étkezzen. Ez segít megvédeni az olyan problémákat, mint a szívbetegség, a cukorbetegség, az elhízás és más egészségügyi problémák.
Egyél változatos ételeket, hogy megőrizze testének egészségét, például zöldségeket, gyümölcsöket, tejtermékeket, dióféléket és fehérjeforrásokat. Ez biztosítja az alapvető tápanyagok megfelelő egyensúlyát, ami szintén javíthatja a hangulatot és az energiaszintet.
Hasznos, ha kevesebb gyorsételt, üdítőt, feldolgozott húst és édességet eszel; ez azonban nem jelenti azt, hogy teljesen tartózkodnia kell tőlük. Ehelyett mérsékelten élvezze őket más egészségesebb lehetőségekkel és több fizikai aktivitással a kiegyensúlyozott életmód érdekében.
Biztosan sok tápláló receptet találhat az interneten, vagy a barátoktól és a családtól, csak figyelmesen olvassa el a címkéket, hogy megalapozott döntést hozzon.
[ad_2]
Forrás