[ad_1]
„Fenevad mód.” Elég furcsán hangzik, nem?
Olyan ez, mint egy adrenalinnal teli csatakiáltás, fegyverre hívás. Ez egy olyan életforma, amely arról szól, hogy minden egyes dolgodhoz adj minden egyes dolgot, amit csinálsz.
Életem nagy részében ezt a mantrát éltem – és büszke voltam arra, hogy így éltem.
Sőt, volt egy matrica a fürdőszobai tükrömen, „beast mode” felirattal, amit állandóan bámultam. Ez volt az állandó emlékeztetőm, hogy minden egyes nap mindenben legyek, keményebben nyomuljak, nyúljak tovább.
De itt van a valóságellenőrzés: az életnek nem szabad egy megállás nélküli akciófilmnek vagy egy örök olimpiai sprintnek lennie.
Ha így élsz, mindig üresen futsz.
Valójában egész idő alatt úgy éreztem magam, mintha egy okostelefon lennék 1 százalékos akkumulátorral.
És nem csak arról beszélek, hogy fizikailag elveszettnek érzem magam. Lelkileg és érzelmileg is zongorázott voltam. Tudtam, hogy kell valami jobb, mint az állandó vadállat módban élni… füstön futni… a napjaimat száguldozni.
Végül nekem minden bekattant. Rájöttem, hogy annyira elkapott a nyüzsgés, annyira megszállott lettem a „mennyit” miatt, hogy szem elől tévedtem a „miért”… mi célból?
Hiszen az elfoglaltság nem egyenlő az érdemességgel!
És ekkor döntöttem el, hogy sebességet váltok, a non-stop darálásról a bestia módról… az átgondolt ütemezésre, amit ma „legjobb módomnak” hívok.
Beast Mode vs. Best Mode
A Beast Mode olyan, mintha állandóan teljes gázzal futnánk. Minden a maximális erőfeszítésről, maximális sebességről és maximális teljesítményről szól. Rövid távon hihetetlenül hatékony lehet, de hosszú távon kiégéshez és irányvesztéshez is vezethet.
A legjobb mód a fenntartható, kiegyensúlyozott és szándékos életmód megtalálásáról szól. Arról van szó, hogy tudatos, értelmes célokat tűzzünk ki, és ezeket átgondolt ütemben követjük. Ez egy olyan megközelítés, amely az öngondoskodást, a gondolkodást és a tudatos cselekvést éppúgy értékeli, mint az eredményeket és a termelékenységet. A legjobb módban nem csak eredményeket ér el, hanem élvezi is az utazást. A legjobb életedet éled, nem csak elfoglalt.
Most azért vagyok itt, hogy megosszam az utamat a vadállat módból a legjobb módba, az emberi létből emberré való átmenetemet. És hadd mondjam el, ez nem csak gazdagította az életemet, hanem végtelenül tartalmasabbá, és, mondhatom, lényegesen élvezetesebbé is tette.
A Beast Mode fellebbezése
Olyan világban élünk, ahol a gyakori refrén mindig ez: „Tegyél többet! Lehet több! Érj el többet!”
A bestia mód pedig jól illeszkedik ebbe a szellemiségbe.
Ez nem csak egy gondolkodásmód. Ez egy létállapot.
Arról szól, hogy könyörtelenül törekedjünk a sikerre, feszegetjük a múltbeli határokat és áttörjük a korlátokat.
El kell ismerni, ez zúgást, rohanást ad. Emlékszem az izgalomra, a vadállat mód csábítására. Azt az érzést, hogy legyőzhetetlen vagyok, zsenge, megállíthatatlan erő. Volt benne valami bódító, valami, ami magához vonzott és a szorításában tartott.
A Constant Beast mód hátrányai
De itt van a kicker: Beast módban élni olyan, mint egy futópadon futni, amely mindig maximális sebességre van felhajtva. Fárasztó, kimerítő.
Nyakadó sebességgel sprintelsz, de hova mész?
Mit érsz el valójában?
És milyen áron?
Mert ennek a könyörtelen törekvésnek a közepette kezdi szem elől téveszteni azt, ami igazán fontos.
Kapcsolatok, lelki nyugalom, az élet egyszerű örömei. Mindannyian a porban maradnak.
Ráadásul a vadállat mód gyakran vadállatibb hangulathoz vezet. Sokszor érzed magad a szélén. Vagy egyszerűen kimerülten.
Alapvetően a bestia mód egy könyörtelen őrlés, amely egyenesen egy egyirányú utcán vezet Burnoutsville-be. Hidd el, ez egy olyan hely, ahová nem akarsz ellátogatni.
Az egyensúly értéke a kiégéssel szemben
Idővel, ahogy idősebb lettem, kezdtem átlátni az illúzión.
Kezdtem ráébredni, hogy az élet több, mint egy maraton, több, mint ellenőrizendő dobozok sorozata.
A jó élet a köztes pillanatok, az egyszerű örömök, a csendes örömök megbecsüléséről szól.
Ez arról szól, hogy a gyerekem nevetése visszhangzik az otthonunkban, egy közös étkezés a családommal, egy jó könyv egy lusta délutánon.
Ezek az egyszerű pillanatok a jó élet esszenciája. Ők azok a szálak, amelyek létezésünk kárpitját szövik.
És ezek a szálak kezdtek többet számítani számomra, minden eredménynél vagy elismerésnél.
Így hát egy reggel lehúztam a „beast mode” matricát a fürdőszobai tükrömről, és elkezdtem másképp élni.
Hogyan léphetek ki a Beast módból és a Burnoutból
A fenevad móddal való szakítás nem volt egyszerű. Olyan volt, mintha megpróbálná megszakítani a kapcsolatot egy mérgező barátjával, aki egyszerűen nem akarja elengedni.
De miután sikerült kiszabadulnom, olyan volt, mint egy leheletnyi friss levegő. Megleltem a békét… a nyugalmat… az egyensúlyt.
És rájöttem, hogy az egyensúly minden nap felülmúlja a bestia módot.
A nyugodt reggelek, a közös történetek, a rohanó délutánok, a zenére való tánc a nap közepén – ezek lettek az új diadalaim.
Ezek az egyszerű, békés, meghitt pillanatok váltak a siker új, továbbfejlesztett mércéjévé.
És ők lettek azok a mérföldkövek, amelyek valóban a legfontosabbak voltak.
5 tipp a Beast módból való kilépéshez, és helyette a legjobb módhoz való csatlakozáshoz
Nos, ha eddig sikerült kitartanod, íme néhány egyenes tipp, frissen a saját tapasztalataimból.
Most jönnek a legjobb tippjeim a bestia módból való kilépéshez – és ezáltal a kiégési módból is!
1. Fogadd el a Joy of Missing Out (JOMO).
Teljesen rendben van nemet mondani a dolgokra. A világ nem fog összeomlani, ha kihagy egy találkozót, vagy kihagy egy edzést. Nem te vagy az univerzum támaszpontja, bár néha úgy érzi. Lazítson, engedje el magát, és élvezze a kihagyás örömét.
2. Definiálja újra a sikert.
A siker nem feltétlenül jelenti azt, hogy a hét minden napján, 24 órában köszörülünk. Ez az egyensúly megtalálásáról, az elégedettség eléréséről és a béke élvezetéről szól. Ez nem egy mindenkire érvényes koncepció. Határozd meg a sikert a saját feltételeid szerint, és hagyd, hogy a világ átkozott legyen.
3. A Mindfulness fejlesztése.
Jelen van. Sütkezzen a pillanatban. Nem az, aki a sarkon vár, vagy az, amelyik öt…
[ad_2]
Forrás