[ad_1]
„Az igazság az, hogy a legszebb pillanataink leginkább akkor következnek be, amikor nagyon kényelmetlenül, boldogtalanul vagy kiteljesedve érezzük magunkat. Mert csak az ilyen pillanatokban, a kényelmetlenségünktől hajtva lépünk ki a kerékvágásból, és kezdünk el más utakat vagy igazabb válaszokat keresni.” ~M. Scott Peck
Voltál már olyan helyzetben vagy életszakaszban, amikor úgy érezted, hogy fizikailag elakadtál, mintha valami láthatatlan futóhomokba zuhantál volna, amiből nem tudsz kiszabadulni?
Vagy talán inkább úgy érzi, hogy vastag, láthatatlan gumiszalag van a dereka körül, és bármennyire is tolja előre, az magához húz, és a helyén tart? Vagy talán olyan, mint egy égig érő téglafal, amelyen nem tudsz átjutni, megkerülni vagy átmenni?
Az életben való elakadás frusztráló, bosszantó, felkavaró és zavaró lehet. És ha túl sokáig ragadtál, vagy olyan időszakban, amikor valóban előre kell lépned, valószínűleg pánikba esel és félsz, mert ha nem teszel semmit, úgy tűnhet, az életed összeomlik… hogy végül anyagilag nyomorgó, hajléktalan, egyedül vagy kudarcba fulladhat.
Az a hely, ahol elakad, az Ön növekedési határa
Mindenki elakad időnként. Általában akkor fordul elő, amikor egy új irány küszöbére érkezel, kockázatot vállalsz, valami újat csinálsz, vagy valamit magad mögött kell hagynod, és el kell indítanod magad az ismeretlenbe.
Életem során sokszor elakadtam, néha rövid időre, néha hosszabb időre, amikor el kellett fogadnom, hogy nagy változásokat kell végrehajtanom az életemben, és ezzel együtt döntéseket kell hoznom és nehéz döntéseket kell hoznom, vagy tanulnom kell valamit mélyen és erőteljesen.
Ez a hely, ahol elakadsz, a növekvő éled. Ez a küszöb az ismert és az ismeretlen között, hogy ki vagy és kivé válsz.
Néha fogalmad sincs, miért ragadtál, csak azt, hogy nem tudsz előrelépni. Ez egy olyan hely, ahonnan tudatosan vagy öntudatlanul megpróbálhatsz elmenekülni úgy, hogy elkerülöd az elakadást, vagy túl gyorsan próbálsz túljutni az élen, és túl gyorsan kilábalni a kényelmetlenségből.
Néha szükségtelenül túl sokáig akadunk el, mert folyton az élre törünk és elkerüljük azt, vagy folyamatosan olyan stratégiákat alkalmazunk a leragadásra, amelyek nem a valódi okot kezelik.
Gyakran úgy gondoljuk, hogy az elakadást megoldandó probléma, de tapasztalataim szerint ez általában bőséges betekintést, ajándékokat, visszaszerzési erőt és gyógyulást rejt magában. Akár az életed kibontakozását is szolgálhatja azáltal, hogy összhangban tart a sorsoddal és lelked hivatásaiddal (vagy nagyobb céloddal, ha nem hiszel ezekben a dolgokban).
Miért nem segített a hagyományos tanácsok megszabadulni?
Sokat írtak már arról, hogyan lehet megszabadulni, de azt tapasztaltam, hogy sok tanács az elakadás okaira vonatkozó meg nem nevezett feltételezéseken alapul.
Általános feltételezés, hogy ez egy gondolkodásmód kérdése, ezért sok tanács a gondolatai és tudatos hiedelmei megváltoztatására, a különböző attitűdök és pozitív gondolkodásmódok ápolására, vagy az akaraterő használatára vonatkozik a folytatásra és a következő lépés megtalálására.
Ha követte az ilyen típusú tanácsok bármelyikét, de nem sikerült feloldódnia, úgy érezheti, valami nincs rendben veled. De szeretettel szeretném elmondani neked, hogy nincs veled semmi baj. A probléma abban a megoldásban van, amely egyszerűen nem oldotta meg elakadásának gyökerét.
Tapasztalatom, hogy elakadtam
A legutóbbi elakadásom meglehetősen fájdalmas volt, és időnként ijesztő volt az életem összefüggésében. Miután több napon keresztül keményen dolgoztam, hogy rengeteg tartalmat írjak a vállalkozásomnak, másnap reggel kimerülten, üresen és szomorúan ébredtem. És hetekig nem tudtam megint írni.
Ha szórakozásból írok, akkor talán teljesen behódolhattam volna, és várhattam volna, hogy visszatérjenek a szavak, de egyéni vállalkozóként az írás a munkám nagy részét teszi ki. Saját weboldalamat, blogomat és marketingtartalmamat írom. Félelmetes volt, hogy nem tudok írni, mert veszélybe sodorta a vállalkozásomat.
Kezdetben minden szokásos dolgot kipróbáltam: megadást, elfogadást, mozgást, valami szórakoztatót, pozitív önbeszédet és bátorítást, hitet magamban, és keresem a következő kis lépést, amit megtehetnék. Noha ezek a dolgok hasznosak voltak, különösen a stressz enyhítésében, nem segítettek feloldódni, mert amikor visszatértem az íráshoz, még mindig le voltam tiltva.
Az igazi okok, amiért elakadtam, és hogyan fedeztem fel őket
Amikor a szokásos dolgok nem segítettek feloldódni, leültem a naplómhoz, hogy szeretetteljesen, gyengéden tudakozódjak arról, hogy mi történik a tapasztalataimban és bennem.
Kezdésként lassú, mély hasi légzést végeztem, egyik kezemmel a szívemen, a másikkal a hasamon. Ez egy polivagális légzőgyakorlat, amely segít az idegrendszer ellazulásában és növeli a biztonságérzetet.
Aztán leültem az elakadtság tapasztalataimmal és a feltámadt kellemetlen érzésekkel, és észrevettem, mi történik bennem. Kibontakozott egy beszélgetés a testemmel és a lelkemmel, amely hosszú napokon át folytatódott.
Ezt fedeztem fel arról, hogy miért ragadtam meg.
1. Túlságosan elmerültem a férfias energiában az írásomhoz való hozzáállásom során: lineáris, közvetlen és tényszerű.
Megoldandó problémává, teljesítendő feladattá tettem. Miközben törődtem azzal, hogy jól írjak és a közönségem, elszakadtam a bennem lévő mélyebb hangtól, amely magában foglalta annak költészetét, szépségét és bölcsességét, amit igazán el akartam mondani. Ezt hívom lélekhangomnak. Lényegében a fejemből és nem a szívemből próbáltam írni.
2. Megpróbáltam leírni azt, amit szerintem mások tudni akarnak vagy olvasni szeretnének, úgy gondoltam, hogy ezt nekem kellene tennem, ami nem volt összhangban azzal, amit a lelkem akart kifejezni rajtam keresztül.
Azt hittem, hogy bizonyos módon kell írnom, hogy kapcsolatba léphessek az emberekkel, és tetsszenek, ne csak úgy írjak, mint önmagam. Megpróbáltam megkérni az embereket, ami egy régi trauma válasz.
3. Különböző részeim konfliktusban voltak, és konfliktusukat meg kellett hallgatni és meg kellett oldani.
Az én…
[ad_2]
Forrás