[ad_1]
„Amikor befordulsz a sarkon / És belefutsz magadba / Akkor tudod, hogy befordultál / Minden sarkon, ami megmaradt.” ~Langston Hughes
Közel két éve otthagytam egy hosszú távú irányító és bántalmazó kapcsolatomat.
Nem tudtam, hogy benne vagyok. Csak tudtam, hogy kétségbeesett vagyok.
A bántalmazók mindent elvesznek tőled. Nem csak a pénzedre, az otthonodra vagy a gyerekeidre gondolok, bár azokat is elviszik. Mindenre gondolok, beleértve az önérzetedet is.
A kapcsolat vége felé ezt írtam a naplómba: „Nincs semmim. Semmi. Nincs jövő. Nincs család. Nincs otthon. Semmi. Nem tudom, mit csináljak tovább. Úgy tűnik, nincs remény.”
Amikor először elmentem, nem volt hova mennem. Egy ideig egy szállodában szálltam meg, majd egy heti fizetésű lakhelyre költöztem. Valójában akkoriban nem láttam magamnak semmiféle jövőt.
Amikor egy bántalmazó kapcsolat elhagyásáról olvasol, sok információ jut arról, milyen nehéz kilépni. Valakinek átlagosan hét próbálkozásra van szüksége.
Veszélyes lehet a távozás is. A bántalmazók fokozzák viselkedésüket, amikor attól tartanak, hogy elveszítik az uralmukat feletted. Ezek fontos dolgok, amikkel tisztában kell lenni.
Amiről úgy tűnik, hogy senki nem beszél, és talán jó okai is vannak, az az, hogy milyen nehéz visszanyerni, ha már minden por leülepedett.
Beszéltem a rendőrséggel és voltam bíróságon, és kiváló támogatást kaptam egy családon belüli bántalmazási jótékonysági szervezettől. Jártam támogató csoportokban. Úgy érzem, hogy sok bántalmazást feldolgoztam, és most már képes vagyok továbblépni ebből a traumából.
Van egy igazán csodálatos terapeutám, aki felismerte azt a helyzetet, amiben voltam, még akkor is, amikor megpróbáltam eltitkolni magam elől. Segített megszökni. Neki köszönhetem, hogy megmentette az életemet.
Most van saját lakásom, ahol biztonságban érzem magam. szép környéken lakom. Új barátokat szereztem, és kezdem a helyi közösség tagjának érezni magam.
De két évvel a kapcsolat után még mindig nem tudom, ki vagyok.
Nemrég valaki megkérdezte, mit nézek szívesen a tévében. Fogalmam sincs. Minden tévénézési döntéshozatalt átadtam a volt páromnak, mert dührohamot kapott, ha olyat tettem fel, ami nem tetszett neki.
Nem tudom, mit szeretnék egy állásért. Egészen a közelmúltig a volt élettársam területén dolgoztam, pedig ez az a terület, amit keveset ismerek és kevésbé érdekel, mert ő ezt akarta, hogy csináljam. Nem tudom, mi érdekel.
Miért mondom ezt? Mert biztos vagyok benne, hogy nem vagyok egyedül, de néha nagyon egyedül érzem magam. És ha kint, amikor ezt olvasod, azt a rettenetes zavarodottságot érzed, hogy ki vagy és mit szeretnél csinálni, és egyedül is érzed magad, szeretnék mondani valamit…
Nem vagy egyedül.
Ez normális. Ez rendben van. Abban az értelemben nem oké, hogy élvezetes vagy jó, de abban az értelemben rendben van, hogy ez az utazásod érthető következménye.
Nem kell azt érezned, hogy valami különösebb baj van veled, hogy most nem ugrálsz át a mezőkön vígan a szabadságoddal. Hurrá! Azt csinálhatok, amit akarok!
Szerintem ez az, amit az emberek elvárnak egy családon belüli erőszakot túlélőtől, ha már elszabadul a partnerétől. Ezt akartam csinálni. Nagyon izgalmas volt az ötlet, hogy végre szabadon csinálhatom, amit akarok.
Elég hamar leesett, amikor rájöttem, hogy nem tudom, mit akarok.
A palacsintán kívül. Szeretek palacsintát készíteni és enni. Forró palacsinta friss citromlével és cukorral.
És ebben rejlik egy horgony, amellyel elkezdheted újjáépíteni magad és az életed.
Kezdje valami kicsivel.
Amikor újjáépíted magad, úgy érzi, ennek mélyrehatónak kell lennie. Meg kell találnod, mik az értékeid. Mik a vágyaid és az álmaid.
Ez olyan, mint egy maraton lefutása edzés nélkül. Nem lehet mit kezdeni a hatalmas dolgokkal. Kezdje az apró dolgokkal.
Mit eszel szívesen reggelire?
Még ez is nagy kérdés számomra, mert a volt párom irányította az étkezésemet. Nem mindig engedték meg reggelizni. Reggel nem csinált, és ha reggeli készítéssel ébresztem fel, sikoltozni kezdett és öngyilkossággal fenyegetőzött.
Egy nap véletlenül rájöttem, hogy szeretem a palacsintát. És ebben biztos vagyok. Ez valami kicsi, de valami szilárd és valódi.
Használhatom ezt más dolgokkal az életemben, hogy megtudjam, tetszik-e vagy sem. Úgy érzek ezzel kapcsolatban, mint a palacsintával kapcsolatban? Nevetségesen hangzik, de nekem működik.
Nem baj, ha meggondolja magát.
Ez egy nagy. Ha az életed instabil volt, mert állandóan gázolt, és ki van téve a változó és változó szabályoknak, amelyeket egy irányító személy enged, akkor stabilitásra vágysz.
Azt akarod, hogy a dolgok változatlanok maradjanak. És azt gondolod, hogy aki vagy, és amit akarsz, annak ugyanaznak kell maradnia.
Pro tipp: Nem. Még a „normális” embereknek sem. És az elmédet megfertőzték egy másik személy gondolatai és ötletei.
Amikor megkérdezed magadtól, mit akarsz, néha nem a hangod válaszol. Lehet, hogy ezt elsőre nem ismeri fel. Később azt gondolja, várjon, ez már nem jó.
Meggondolhatod magad. Rendben van. Ez normális.
Hónapok óta kétségbeesetten szerettem volna egy macskát. Mindenkit könnyekig untam, amikor elmondtam, mennyire szeretnék egy macskát. Néztem képeket a macskákról, és a macskák felett néztem, és neveket terveztem a macskáimnak.
Most nem akarok macskát. Nem mintha nem szeretem a macskákat, egyszerűen nem érzem magam késznek arra, hogy felvállaljam a házi kedvenceket. És ez így van rendjén.
Próbáld ki a dolgokat.
Nagyon szereted a csokit, vagy a volt párod szerette a csokit? Honnan tudod?
Próbáld ki.
Szeretsz énekelni? Próbáld ki.
Talán azt tapasztalod, hogy szeretsz énekelni, és utálod a csokoládét. Nagy. Megtudtál valamit magadról.
Szeretem a palacsintát, a csokit és az éneklést. Nem szeretem a lekvárt.
Adj magadnak időt.
Örökké hálás vagyok, hogy az egyik támogató csoportom egyik hölgye ezt mondta: „Körülbelül hat évbe telt, mire újra önmagamnak éreztem magam.” Ekkor körülbelül kilenc hónapja voltam a…
[ad_2]
Forrás