[ad_1]
„Néha azzal motiváljuk magunkat, hogy arra gondolunk, mivé akarunk válni. Néha azzal motiváljuk magunkat, hogy arra gondolunk, kik nem akarunk többé lenni.” ~Shane Niemeyer
Amikor azzal szembesültem, hogy többé nem iszom (huszonegy évesen!), nyolc év erős piálás után annyi kérdés merült fel bennem a randevúzási életemmel kapcsolatban.
Vidám leszek még? Lesz nekem FOMO? Hogyan fogom megbirkózni a stresszel? Mit fogok inni a randevúkon? Valaki akarna velem lenni? Milyen lesz a józan szex? Istenem!
Ezek a kérdések megbénítottak, hiszen el sem tudnám képzelni az életem alkohol nélkül, de az életemet sem tudtam elképzelni vele. Letettem az italt, és ezzel azt hittem, feladtam kívánságomat és kompatibilitásomat potenciális partnerként.
Ez nem is állhatott távolabb az igazságtól.
Idővel rájöttem, hogy sokan nem bánják, hogy józan vagyok; egyesek még szeretik vagy józanok is. Végül rájöttem, hogy nem igazán érdekel, mit gondolnak mások, mert jól vagyok magammal.
A valóság az volt, hogy lassan, de biztosan kijózanodtam a randevúzási, szexuális és szerelmi életem végleg. Itt van, hogyan.
Feeling My Feelings
Úristen, úgy tűnt, az alkohol mindent megold. Stresszes? Ital. Izgatott? Ital. Szomorú? Ital.
Szemtől szemben állok a valósággal anélkül, hogy felvenném az üveget, valahányszor érzésem támad. Nem tudok kijelentkezni. Ez jó dolog, őszintén. Ez azt jelenti, hogy érzem az érzések spektrumát, és jelen vagyok velük, ami segít abban, hogy egészséges módon dolgozzam át ezeket az érzéseket.
Nemrég mentem át egy szakításon, és ez érzelmileg tönkretett. Annak ellenére, hogy én voltam a kezdeményező, rengeteg érzést éreztem.
Az első néhány hetet az érzéseim elől menekülve töltöttem azzal, hogy randevúzókon próbáltam emberekkel találkozni (micsoda vicc volt ez ilyen nyers ponton!), de hamar rájöttem, hogy ez nem fog szolgálni. Szembe kellett néznem az érzéseimmel.
Most már majdnem két hónapja, és még mindig szomorú vagyok, de érzem a szomorúságot. Lehajolok, hogy meglátogassa a szomorúságot, aztán kihajolok, ha már elég sokáig engedtem. Most már tudom, hogy a szomorúság legjobb módja, ha hagyom kibontakozni bennem, nem pedig harcolok ellene.
A cuccaim birtoklása és kiadása
Az alkoholizmus meggátolta az emberi fejlődésemet. Azt hiszem, amikor lelkileg kijózanodtam, tizenhat éves voltam huszonegy helyett. Amit a józanság adott, az az esély, hogy utolérjem ezt az érzelmi érettséget.
Felelősséget tudok vállalni a tetteimért, tudom, mikor van valami az én hibám, és mikor tartozom valakinek bocsánatkéréssel. Például, ha felemeltem a hangomat a volt partneremre, tartoztam neki jóvátétellel vagy egy „bocsánat” szóval, és azonnal bocsánatot kértem.
Akkor is birtokolhatok, ha nem veszek részt a dolgokban, és ehelyett ki kell találnom, mi az, ami nem az enyém. Például éreztem némi bűntudatot és szégyent gyermekkorom traumás vonatkozásai miatt, de ez nem az én dolgom. Megtanultam, hogy ezt el kell engednem.
Az érzelmi érettség megtanít megérteni, mit birtokolok és mit utasítsak el, mivel nem az enyém.
Jól lenni az egyedülléttel
Amikor ittam, féltem az egyedülléttől. Megcsaltam a páromat, mert nem tudtam vele lenni, de nélküle sem.
Miután kijózanodtam, sok éven át gyakoroltam az egyedüllétet. Elmentem randevúzni a strandokra és a könyvesboltokra, megtanultam a megfelelő öngondoskodást a pihenés és a gyengéd, de szükséges produktivitás, például a mosás révén, és megtanultam, hogy bármi is történik, rendben leszek.
Rájöttem, hogy szerethető ember vagyok, és képes vagyok szeretni magam.
Néhány év múlva újra egyedül vagyok, és bár nem szeretem, a magányban boldogulok. Újra felfedezem szenvedélyeimet, mint például a jóga, az írás és a szeretteimmel töltött idő. Magamhoz ölelem, mert rájövök, hogy megérdemlem.
Nem tudok mással lenni addig, amíg újra nem vagyok egész, és egyszerűen még nem vagyok ott. Ma igyekszem nem másokat felhasználni arra, hogy visszapattanva meneküljek az érzéseim elől. Szóval itt az egyedüllét ideje.
Több kommunikatív szex
Túlzott alkoholfogyasztás esetén kihívást jelenthet a következetes beleegyezés. Többször bántalmaztak az italozással töltött napjaim alatt, és bár ezt soha nem érdemeltem meg, kockára tettem magam azzal, hogy elájultam és túlzottan ittam.
Most hihetetlenül kommunikatív szexem van. Nem elégszem meg mással, mint a lelkes beleegyezéssel.
Amikor lefekszem valakivel, megbeszéljük, mielőtt megtörténne, és megbizonyosodunk arról, hogy ismerjük egymás határait és igényeit. Világosan kommunikálunk közben és utána is. Ez varázslatos! Persze ehhez nem kell józanság, de az ivási szokásaimmal igen.
További támogatás megszerzése
Az alkoholos tizenkét lépéses programban való kijózanodás rádöbbentett, hogy szükségem van még egy tizenkét lépéses programra a szexhez és a szerelemhez. Arra jöttem rá, hogy bár a kijózanodás sokat tett a szexuális és szerelmi életemért, még több gyógyulásra volt szükség a szintre emeléshez. Így hát csatlakoztam a Sex & Love Addicts Anonymoushoz, ahol megtanítottak az önszeretetre és arra, hogyan kell egészségesen randevúzni.
Megtanítottak arra, hogyan kerüljem el az olyan viselkedéseket, amelyek ártottak nekem, mint például a randókkal való szex és az elérhetetlen emberek üldözése. A volt párommal való életem kialakult szakaszában megtanítottak határokat szabni és elfogadni a szeretetet. Most, hogy egyedül vagyok, újra megtanulom, hogyan kell szembenézni vele.
Utolsó gondolatok másoknak
Nincs semmim az alkohol ellen; egyszerűen nekem már nem ment. Sokszor ittam, elájultam, csaltam, amikor túl részeg lettem, furcsa helyeken ébredtem fel, és általában szégyelltem magam. Biztosan tönkretettem a kapcsolataimat!
Ha úgy gondolja, hogy problémái vannak az alkohollal, számos forrás áll rendelkezésre a nem ivók számára. Én személy szerint az Anonim Alkoholisták csoportot találtam a leghasznosabbnak, de bármi bevált az Ön számára, azt meg kell tennie. Lehet, hogy csak meggyógyít téged és a kapcsolataidat.
Ginelle Testáról
Ginelle Testa szenvedélyes szószátyár. Ő egy furcsa lány, akinek szenvedélyei közé tartozik a gyógyulás/józanság, a társadalmi igazságosság, a testpozitivitás és az interszekcionális feminizmus. Azokban a ritka pillanatokban, amikor nem ír, megtalálhatod…
[ad_2]
Forrás