A nyár egyik számtalan előnye a rendelkezésünkre álló hazai gyümölcsök bősége. Bár manapság már nem okoz gondot az eper fogyasztása télen, a napon érett hazai gyümölcsök nemcsak ízesebbek, de vitamintartalmuk is jóval magasabb. Megelőző és gyógyító hatással vannak számos betegségre. Használjuk ki a nyár végét, hogy télen egészségesebbek, szebbek legyünk. Íme néhány csodaszer, amelyeket most megvásárolhat a helyi zöldségesnél.
Alma
Bár a C-vitamin tartalma alacsonyabb, mint a citrusféléké, mégis jelentős. Az almának természetes vérnyomáscsökkentő hatása van. Magas antihisztamin tartalma miatt jót tesz az allergiáknak és az asztmás betegeknek is segít. Erős immunerősítő és gyulladáscsökkentő. Segíti az emésztést és rákellenes hatása van. Megelőzi a fogszuvasodást és hozzájárul a szájüregi fertőzések kezeléséhez. Javítja az idegrendszer és az agy működését. Csökkenti az Alzheimer- és Parkinson-kór kialakulásának kockázatát, kialakult betegségek esetén csökkenti az állapotromlást. Alacsony kalóriatartalma miatt kiváló fogyókúrás étel.
Körte
Sokan alábecsülik. de valójában egy szuper gyümölcs. Védi a szívet és megelőzi az érrendszeri betegségeket. Gyulladáscsökkentő hatása torok- és hanghártyagyulladás esetén is segít. Rákellenes hatása van, erősíti az immunrendszert. Nemcsak az emésztőrendszert serkenti, hanem a bélflóra egyensúlyát is segíti. Rendszeres fogyasztásával megelőzhető a divertikulitisz és a vastagbélrák. Erősíti a csontokat, csökkenti a csontritkulást. Fogyásra is kiváló, teltségérzetet is okoz.
Szilva
Bár a népi gyógyászat leginkább természetes hashajtóként ismeri, az anyagcsere elősegítésén túl számos tulajdonsága van. Segít megőrizni szemünk egészségét. A bőrre és a nyálkahártyákra is jótékony hatással van. Védelmet nyújt a tüdőrák és annak szövődményei ellen. Lassítja az öregedési folyamatot és segít az Alzheimer-kórban szenvedő betegeknek. Jótékony hatással van a szívre és az erekre. Csökkenti a csontritkulás kockázatát, és visszafordíthat bizonyos mozgásszervi problémákat. Fogyókúrázóknak erősen ajánlott, de csak mérsékelt mennyiségben a diéta alatt.
Őszibarack
Az őszibarack segíti immunrendszerünket, és megakadályozza a lerakódásokat az erek falán. Magas rosttartalma és könnyű emészthetősége miatt kifejezetten ajánlott gyomorbántalmakra. Meglepő módon ez az édes gyümölcs a fogaink egészségét is segíti magas fluortartalmának köszönhetően. Megszabadul a szájban lévő baktériumoktól is, amelyek fogszuvasodást okoznak. Csökkenti a vérnyomást, a csontritkulást és a vesekő kialakulásának esélyét. Magas rost- és kalciumtartalma miatt különösen ajánlott fogyókúrához.
Paradicsom
Mit tegyünk a kakukktojással? Mert a paradicsom az a zöldség, ami tudományosan gyümölcs. Érdekesség, hogy zöldségként való létezését 1983-ban igazolták jogilag. Akkoriban az Egyesült Államok Legfelsőbb Bírósága kimondta, hogy nem a termés jellemzői számítanak, hanem a felhasználás módja. Igaz, a sztori hátterében az állt, hogy egy kereskedő nem akarta kifizetni a zöldségekre kirótt vámot egy paradicsomszállítmány után… Az olaszok aranyalmának hívják, teljes neve pedig nálunk a paradicsomalma volt. De én zöldségnek is hívom, megszoktuk… De gyógyhatásai miatt joggal szerepel a listán.
A paradicsomban magas a C-vitamin, és jelentős mennyiségű A1-, B1-, B2- és K-vitamint tartalmaz. Védi a májat, gyógyítja a szervezet gyulladásos betegségeit, a reumát és a köszvényt. Lassítja az öregedést. Ezen kívül vesekő vagy epekő ellen is jó. Megakadályozza a rákos sejtek képződését. Hatékonyan kezeli és szépíti a sérült bőrfelületeket és a bőr kifakult foltjait. Nyugtató és gyulladáscsökkentő hatása miatt a leégést is gyógyítja. A hajra és a fogakra is jótékony hatással van.
Csökkenti a vérnyomást és javítja a látást. Segít megelőzni a depressziót. Emellett fogyasztásra is kiváló, de étvágygerjesztő hatása miatt ritkábban alkalmazzák diétaként. A gyümölcsök nagyon magas nyomelem- és ásványianyag-tartalmúak, emellett számos hasznos hatóanyagot, például flavonoidokat is tartalmaznak. Éppen ezért minden gyümölcsnek betegségmegelőző hatása van. Télen ne költs gyógyszerre. Használd ki ezt az időszakot, hogy minél többet egyél belőlük!