[ad_1]
„Bármilyen körülmények között tegyél meg minden tőled telhetőt, és elkerülöd az önbíráskodást, az önbántalmazást és a megbánást.” ~Don Miguel Ruiz
A minap elmondtam felnőtt unokahúgomnak, hogy megbántam, hogy néhány éve eladtam a belvárosi lakásomat.
– Nem – mondta. „Azt mondtad nekem akkor, hogy úgy találtad, hogy a fény hiánya megvisel. Nem voltál boldog ott.”
Nem emlékeztem rá, amíg nem emlékeztetett. És meglepő módon ez feloldotta a körülötte lévő fájdalmas sajnálatomat. Segített abban, hogy a megbánásból felismerjem, hogy jól döntöttem.
Ez arra késztetett, hogy más dolgokra gondoljak, amiket megbántam. Jól emlékszem rájuk, vagy átnézem a történelmet? Más szóval, fölöslegesen szenvedek?
A memória vicces dolog. Általában nem emlékszünk egy helyzet minden részletére. Válogatunk és választunk.
Például azt sajnáltam, hogy eladtam a lakásomat, mert hiányzott a hűvös helye, tudatában voltam annak, hogy az érték hogyan nőtt, és visszagondoltam arra a sok mókára, amit ott töltöttem a barátokkal és a családdal.
Az emlékezetemben nem szerepelt, hogy mennyi építkezés zajlott ezen a helyen az elmúlt években, hogyan zárt be két kedvenc éttermem, és hogyan szűnt meg a világ legjobb környékbeli kávézója.
A sajnálatom, az érzelmi fájdalmaim nagyon korlátozott adatokon alapultak, olyanok, amelyek már nem is relevánsak.
Hát nem érdekes?
Lehetséges, hogy minden sajnálkozásunk nem vesz figyelembe elég információt ahhoz, hogy jobban megnyugodjunk ezekben a fájdalmas helyzetekben?
Úgy döntöttem, leülök, és elgondolkozom néhány más sajnálatomon. Lehetséges lenne némileg enyhíteni a szenvedéseimet, ha kiszélesítem a velük kapcsolatos látókörömet?
Így békültem meg a sajnálkozásommal:
Első lépés: Áttekintettem a sajnálatot, és végiggondoltam mindazt, ami a csalódás idején történt.
Vegyük például a korai énekes/dalszerzői pályafutásomat. Amikor visszanéztem rá, sajnálatot éreztem, mély érzelmi fájdalmat, amiért soha nem vettem fel a dalaimat.
Sok minden történt azokban az években a karrierem körül. Konkrétan sosem voltam teljesen boldog. Több időt töltöttem önsegítő és spirituális könyvek olvasásával, mint mesterségem gyakorlásával.
Nehezen kapcsolódtam más zenészekhez. És tényleg borzasztóan jól éreztem magam a lemezcégek vezetőivel és producereivel. Nem tetszett, ahogy bántak velem.
Még a menedzserem is megkísérelt. És ez még jóval azelőtt volt, hogy egyáltalán tudtuk volna, mi az a szellemkép.
Ezen kívül sokat voltam úton, füstös bárokban játszottam, ami nagyon nagy kihívás volt, tekintve, hogy nem dohányoztam és nem ittam.
És mivel sok időt töltöttem szólóelőadóként csak velem és a gitárommal, túl sok napot, éjszakát és hetet töltöttem egyedül furcsa közösségekben, rossz éttermekben ettem, mert ez minden, amit megengedhettem magamnak.
Hah! Látod, hogy a megbánás részleteire emlékezni mennyire felnyitja a szemet? Amíg ezt a gyakorlatot meg nem csináltam, őszintén szólva elfelejtettem az egészet.
Második lépés: Elgondolkodtam azon, hogy ez a nagyobb kép hogyan befolyásolta azt az eredményt, amelyet jelenleg sajnálok.
Számomra semmi inspiráló vagy izgalmas nem volt a zenészként járó mindennapos munkában.
Minden nagyon nehéznek tűnt. Játszóhelyek keresése, nagy távolságok autózása, találkozás a vezetőkkel, akik elbíráltak engem és a zenémet, ügynökökkel és más zenészekkel foglalkoztak, és hiányzik a családom.
Nehéz volt az egész. És nem tetszett.
Arról álmodoztam, hogy olyan kollégákat találjak, akik segítenek kiteljesíteni művészi lehetőségeimet. Egy kis maroknyi kivételével azok, akikkel dolgoztam, sokkal jobban érdekeltek abban, hogy továbbfejlesszék magukat.
Használtnak éreztem magam.
Ugh!
És bár élveztem azt az időt, amit New Yorkban és Los Angelesben éltem és dolgoztam, kanadai állampolgár voltam, és nem tudtam megfelelő munkavállalási vízumot szerezni.
Ez azt jelentette, hogy gyakran oda-vissza átmentem a határon, húzva a kezem, hogy ne kapjak el!
Harmadik lépés: Feltártam egy másik módot a helyzet megvizsgálására, amelyet gyakran „újrakeretezésnek” neveznek.
Az újrakeretezés pontosan az, aminek hangzik. Ha lenne egy kereted, talán 24” x 24”, és egy nagyon nagy festményre helyeznéd, akkor a festménynek a kereten belüli szakaszára koncentrálna.
De mi a helyzet a körülötte lévő hatalmas képpel? Ha elmozdítja a keretet, a kép egy másik részét látja.
És ha a keretet a teljes vászon teljes méretére bővítené? Most egészen más képet látna.
Átfogalmazhatjuk életünk helyzeteit így. A keret mozgatásával, különösen pedig kiterjesztésével egyszerűen más képet látunk a valóságról.
Ahogy végiggondoltam mindazt, ami korai zenei pályafutásom során történt, kezdtem látni a nagyobb képet. És képzeld csak? Éreztem, hogy a megbánás fájdalma kiszáll a szívemből.
Természetesen abbahagytam ezt a pályát!
Persze hogy boldogtalan voltam!
Természetesen nem sikerült teljesítenem azt a célt, hogy albumot készítsek. A helyzet ezt nem támogatta, bármennyire is próbálkoztam.
Negyedik lépés: Békét kötöttem azzal, amit valaha megbántam.
Természetesen nagyszerű dolognak tűnik most itt ülni egy MP3-as dallal album formájában.
De mindig megvolt az esély arra, hogy nem lesz olyan, amire büszke voltam. Nem volt meg a tartószerkezetem, hogy ez megtörténjen.
És mi történt ahelyett, hogy ragaszkodtam volna a zenei karrieremhez?
Hazajöttem a családomhoz, visszamentem az iskolába, és a legjobb időm volt tanulni, írni és olyan témákat tanulni, amelyeket inspirálónak és lenyűgözőnek találtam.
Az iskolába való visszatérés lehetőséget adott nekem, hogy felnőttként felfedezzem, ki is vagyok valójában, megtaláljam igazi szenvedélyeimet, és elkötelezzem magam amellett, hogy hogyan oszthatom meg ezeket a szenvedélyeket a világgal.
Az egyetem volt életem legjobb időszaka.
Következtetés
Ez a gyakorlat segített a gyógyulásban. Már nem érzek érzelmi fájdalmat abban, amit korábban az életem csalódásának tekintettem.
Most már olyan belátásom van, amely elhiteti velem, hogy a zenei üzlet nem volt a szenvedélyem, nem a célom, és soha nem tett volna boldoggá.
Ez a nagyszerű felismerés nagy megkönnyebbülést jelent számomra. Találtam…
[ad_2]
Forrás