[ad_1]
„Soha semmi sem múlik el, amíg meg nem tanította nekünk azt, amit tudnunk kell.” ~Pema Chödrön
Mindannyiunk munkája folyamatban van.
Mindannyiunk szekrényében vannak csontvázak, amelyeket talán soha nem akarunk elővenni. Mindannyian követtünk el hibákat. Mindannyian követünk el hibákat a jövőben. Mindannyiunknak megvannak a sebhelyei.
Egyikünk sincs közel ahhoz, hogy elérje ezt a mitikus „tökéletes” státuszt. Soha nem lesz.
Egyikünk sem tekintheti magát teljesen fejlettnek. Nem is közel. Mindig lesz hely az életünk egy területének javítására.
Az igazat megvallva, a legtöbben olyan elemek egymásnak ellentmondó keveréke vagyunk, amelyek alkotnak minket, minket. Az élet nem minden fekete vagy fehér. A szürke sok árnyalata van köztük.
Embernek lenni nem mindig egyszerű, rendezett vagy szép. Embernek lenni azt jelenti, hogy megpróbálunk alkalmazkodni a hullámvölgyekhez, a kihívásokhoz, a szívfájdalmakhoz, a küzdelmekhez és a veszteségekhez. Nem kapunk kézikönyvet arról, hogyan éljük meg értékes életünket. Semmilyen hack vagy parancsikon nem segít át minket a nehéz időszakokon.
Összeomlás vagy áttörés? Személyes kihívások és a csata hegei
Szeretnék itt megosztani egy történetet, amelyet máshol nem osztottam meg írásban.
Néhány hónap leforgása alatt, 2021 végén és 2022 elejéig egy teljes körű meghibásodásom volt.
Ebben az időszakban a sötétség takarójába burkolóztam, látszólag magam készítettem.
Az összeomlás miatt alváshiányos, paranoiás állapotba kerültem, ahol hallási hallucinációim (azaz hangok hallása) kezdtek lenni. Bizonyos pontokon meggyőztem magam, hogy egy paranormális világba kerültem, és képes vagyok az elmémen keresztül kommunikálni másokkal, akik megpróbáltak ártani nekem és a szeretteimnek.
Általában megfontolt és megfontolt ember voltam, de az elmém ellenem kezdett dolgozni.
Ez az első, és remélhetőleg az utolsó alkalom, hogy ilyesmi történt velem. A múltban nem volt ilyen élményem, még közel sem.
A legfélelmetesebb az egészben, hogy akkoriban, legalábbis nekem, úgy tűnt, hogy ez az élmény teljes derült égből villámcsapásként jött.
Utólag visszagondolva azonban a jelek arra mutattak, hogy valami közeleg. Egyszerűen nem láttam őket, vagy nem vettem figyelembe a figyelmeztetésüket valós időben.
Mi történt?
Ki voltam égve érzelmileg és fizikailag is. Túl sokáig futottam kortizolon és stresszen, és a szervezetemnek elege volt. A tudatalattimnak elege volt. Így hát a legváratlanabb és legriasztóbb módon kezdtek elzárkózni tőlem.
A későbbi belső munkáim is azt jelzik, hogy megpróbáltam elfojtani az érzelmeket, beleértve a haragot és a szomorúságot, anélkül, hogy teljesen foglalkoztam volna velük. Ezek az érzések némelyike már régóta gyötört, ezért visszajöttek hozzám, hogy tudatják velem, még nem végeztek velem.
A nyomás kezelése
Az írás szenvedélyem, de csak a számláim egy részét fizeti ki. A másik karrierem az, hogy független tanácsadóként tevékenykedek olyan szervezeteknél, amelyeknek segítségre van szükségük projektek megvalósításában és egyszerűsítésében, valamint a meglévő csapatok teljesítményének növelésében.
Ez a munka gyakran nagy nyomású és időhöz kötött. Emellett akkor is nyomás alá helyezhetem magam, ha az ügyfeleim ezt nem teszik. Fontos számomra, hogy jól végezzem a munkámat, de néha a saját elvárásaim azzal kapcsolatban, hogy mit tehetek, visszaharaphatnak rajtam.
A mentálhigiénés epizód előtt több hónapon keresztül keményen nyomkodtam, anélkül, hogy feladtam volna. Futás a célvonal felé, ami folyamatosan mozgott.
Elkezdtem visszatartani a feszültséget a testemben (feszesen a mellkas, görnyedt vállak, felületes lélegzet). A testem egyértelmű jeleket adott nekem, hogy nem vagyok boldog, de mégis kitartottam.
Az energiám nem ott volt, ahol lennie kellene. Általános fáradtság és fáradtság követett, bármennyire is korán lefeküdtem. A lelkesedésem olyan dolgok iránt, amelyeket általában szerettem, kezdett alábbhagyni. Izgatottabb, ingerlékenyebb lettem, és hamarabb kicsaptam a biztosítékomat.
Úgy éreztem, szükségem van egy kis szünetre. Nem csak akarok egyet, hanem tényleg érzem, hogy szükségem van egyre. Egy hosszú szünet.
Ezek a jelek mind ott voltak. Mit tettem? Próbáltam átnyomni rajtuk, erősebben nyomni. Megpróbáltam elfojtani őket, abban a hitben, hogy csak ki tudom húzni őket. Igyál több kávét. Nyom. Tartsa be a következő határidőt. Nyom. A csapatnak szüksége van rám. Nyom. Az ügyfélnek szüksége van rám. Nyom.
Ahelyett, hogy tudomásul vettem volna, hogy a testem és az elmém azt mondták nekem, hogy mély pihenésre van szükségük, nem csak a hétvégére, hanem folytattam. És nagy árat fizettem. De szerencsém volt, mert lehetett volna nehezebb is. Mások számára nehezebb, ha nem tudnak kikerülni ebből a körforgásból.
Kijön a másik oldalon
hol vagyok most?
Örömmel mondhatom, hogy megkaptam a szükséges pihenést (három hónap szabadságot vettem ki az utazáshoz). Szakmai segítséget kértem terapeuta (nem olyasmi, amire valaha is gondoltam volna) és más egészségügyi szakemberek képében.
Inkább a feleségemre és a családomra támaszkodtam támogatásért, nem pedig azt hittem, hogy mindezt egyedül kell megcsinálnom. Megosztottam a küzdelmemet a barátaimmal.
Megdupláztam azon erőfeszítéseimet, hogy komolyan vegyem öngondoskodási gyakorlataimat. Új öngondoskodási technikákat vezettem be az életembe (légzéstechnikák, formális meditáció, valamint gyalogos meditációk). Ezt az időt most prioritásként kezelem az életemben.
Keményen szemügyre vettem az életemet, és továbbra is nézem, hogy megszabaduljak attól, ami nem szolgált pozitívan. Hátsó kondicionáló rétegek hámlása. Próbálom magamat teljesebben megérteni. Megpróbáltam élesebben azonosítani és elismerni a kiváltó okokat, hogy feltárjam, mit mondanak nekem.
Most energikusabbnak érzem magam. Visszakaptam a szikrát. Újra izgatnak azok a dolgok, amelyek korábban izgattak, mint például a zene, az írás, az edzés, a természetben való tartózkodás és a hosszú séták.
Egyszóval újra úgy érzem magam, mint én.
Bár nem akarom, hogy ez az egyedülálló élmény meghatározzon, nem akarom elfelejteni a tanulságokat sem. Azt akarom, hogy az élmény erősebbé tegyen, nem pedig megtörjön. Ennek egy része azt jelenti, hogy elfogadom, hogy ez megtörtént velem. És ez bármelyikünkkel megtörténhet. Most már rajtam múlik, hogyan reagálok. És eltökélt szándékom, hogy pozitív módon reagáljak olyan változtatásokra, amelyek a jövőben is szolgálni fognak.
Szerencsés voltam. Mások nem ilyen szerencsések.
Útunkat az életben
A kellemetlen igazság az, hogy az élet küzdelem. Az élet nehéz lehet….
[ad_2]
Forrás