Oldal kiválasztása
clarityakademia

Clarity Akadémia blog

Hogyan fogadtam el az alkoholmentes életet: 4 dolog, ami megkönnyítette

Hogyan fogadtam el az alkoholmentes életet: 4 dolog, ami megkönnyítette

[ad_1] "Az ember megváltoztatásához az kell, hogy megváltoztassa önmaga tudatát." ~Abraham Maslow Néhány éve úgy döntöttem, szünetet tartok az alkoholfogyasztástól, és úgy döntöttem, hogy valószínűleg magányos, nyomorult és unalmas leszek a szünetem idejére. Megengedtem, hogy sok társadalmi kondicionálás hatással legyen rám, és biztos voltam benne, hogy azoknak, akik nem isznak, nem voltak...

Miért elengedhetetlen a függőség kezelése az egészség megőrzéséhez?

Miért elengedhetetlen a függőség kezelése az egészség megőrzéséhez?

[ad_1] Tudod, hogy a függőség pusztító hatással lehet az életedre, de tudtad, hogy az egészségedet is károsíthatja? A függőséggel kapcsolatos kockázatok bőségesek a fizikai károsodástól a mentális betegségekig és azon túl is. Ezért olyan fontos a függőség kezelése az egészség megőrzése szempontjából. Íme néhány előnye annak, ha beismerjük, hogy problémái vannak az egészségünk...

A mosoly mellett dönts: ha az élet olyan nevetséges, nem tudsz nem nevetni

A mosoly mellett dönts: ha az élet olyan nevetséges, nem tudsz nem nevetni

[ad_1] "A test a játéktól, az elme a nevetéstől, a lélek pedig az örömtől gyógyul." ~ Ismeretlen Ma szeretnék hálát adni két különleges Istentől kapott ajándékért, amiért hálás vagyok: a humorérzékemért és az optimizmusomért. Életem során minden alkalommal, amikor megbotlottam és elestem, vagy belerúgtak a földbe – amikor a fenekemre vagy az arcomra landoltam, sár borítja, lüktető zúzódások és...

A holland szupermarket egyedülálló lassú pénztárral rendelkezik

A holland szupermarket egyedülálló lassú pénztárral rendelkezik

[ad_1] Az idősek egyik elsődleges problémája világszerte a magány, különösen a városi területeken, ahol az élet felgyorsul és egyre inkább digitalizálódik. Ennek egy nagyon hétköznapi fronton – a bolti pénztárnál – való leküzdésére egy holland cég állt elő egy ötlettel. A Kletskassat, azaz a „csevegő pénztárgépet” a Jumbo, a holland több mint 700 telephelyű élelmiszerbolt-lánc hozta létre a nem...

A funkcionális fitnesz végső útmutatója: gyakorlatok és edzéstervek

A funkcionális fitnesz végső útmutatója: gyakorlatok és edzéstervek

[ad_1] Tehát szeretne tanulni a funkcionális fitneszről? Nagy! Egyéni online edzői programunk részeként erő-, egyensúly- és hajlékonysági edzéseket készítünk, így Ön a megfelelő helyen jár, hogy megismerje a funkcionális fitneszt. Kérjen meg egy Nerd Fitness Coach-t, hogy készítsen testreszabott edzést az Ön helyzetének megfelelően! További információ itt. Ezenkívül édes LEGO-fotókat adunk...

Az illóolajok használata a zuhany alatt: néhány ötlet

Az illóolajok használata a zuhany alatt: néhány ötlet

[ad_1] Nem mindenki tudja megindokolni, hogy minden alkalommal elmenjen a fürdőbe, amikor meg kell menekülnie az élet stresszeitől. Szerencsére, ha mostanában lemerültnek érzi magát, könnyen (és megfizethető áron!) élvezheti az otthoni gyógyfürdő élményét illóolajos zuhanyozással!Nem tudja, hogyan használja az illóolajokat a zuhany alatt? Semmi gond. Ezek a tippek segítenek abban, hogy...

3 dolog, amit meg kell tennie, ha kíváncsi: Miért nem lehetek boldog?

3 dolog, amit meg kell tennie, ha kíváncsi: Miért nem lehetek boldog?

[ad_1] Látsz néha embereket rohangálni, akik élvezik az életet, és azon töprengenek, miről maradtál le? Néha azt hittem, borzalmas ember vagyok. Annyi minden történt velem, és még mindig nem tudtam boldog lenni. Feltenném magamnak a kérdést, hogy van valami bajom? Nárcisztikus vagyok? Aztán néha úgy döntöttem, hogy boldog leszek. Hamisítanám, amíg meg nem csinálom, és elfogadnám, hogy ilyen...

Miért érdemes munkaadóként orvosi vizsgálatokat végeznie

Miért érdemes munkaadóként orvosi vizsgálatokat végeznie

[ad_1] A megfelelő személy kiválasztása az állásra egy folyamat, és kihívást jelenthet minden olyan cég számára, amely pozíciót keres. Ha a munkáltatói értékajánlat nem egyértelmű, a probléma az, hogy sok jelöltet nem fog érdekelni az Ön által kínált állás. Ha sikerül megvitatni a jelöltek listáját egy pozícióra, a következő lépés az, hogy lefuttatja a szervezete számára fontos foglalkoztatás...

Susan Sarandon és lánya úgy néz ki

Susan Sarandon és lánya úgy néz ki

[ad_1] Amikor Sarandon úgy döntött, hogy gyereket vállal, negatív visszajelzéseket kapott másoktól. A színésznő elárulta az anyaság felé vezető útját, és elárulta, hogy egyik szülője azt tanácsolta neki, hogy ne vállaljon gyereket, mert az komolyan befolyásolná a karrierjét. Voltak, akik azt tanácsolták Susan Sarandonnak, hogy karrierje során korábban ne vállaljon gyereket. „Azt hiszem, azt...

4 dolog, amit érdemes kipróbálni, ha változásra vágysz, de nem tudod, mit csinálj

4 dolog, amit érdemes kipróbálni, ha változásra vágysz, de nem tudod, mit csinálj

[ad_1] „Ha elakadsz, rajzolj egy másik tollal. Cserélje ki szerszámait; felszabadíthatja a gondolkodásodat." ~Paul Arden Másfél évig éreztem, hogy karrierváltás közeleg. Keményen dolgoztam azon, hogy olyan karriert alakítsak ki, amit szerettem, de kezdtem úgy érezni, hogy elszakadt a munkámtól. A jelentés, amit eredetileg éreztem belőle, már nem volt meg. Minden alkalommal, amikor új projektbe...

5 intézkedés, amelyet megtehet a halláskárosodás megelőzése érdekében

5 intézkedés, amelyet megtehet a halláskárosodás megelőzése érdekében

[ad_1] A halláskárosodás megelőzése érdekében kerülje a hangos zajt, viseljen fülvédőt, tartson szünetet a hangos zajtól, korlátozza a fejhallgató használatát, és rendszeresen végezzen hallásvizsgálatot. A halláskárosodás jelentősen befolyásolhatja a mindennapi életet, kommunikációs nehézségeket, társadalmi elszigeteltséget és akár depressziót is okozhat.Elengedhetetlen a proaktív intézkedések...

Hogyan hagytam abba az aggódást, hogy mások mit gondolnak rólam

Hogyan hagytam abba az aggódást, hogy mások mit gondolnak rólam

[ad_1] "Éld az életed magadért, ne másért. Ne hagyd, hogy a megítéléstől, elutasítástól vagy ellenszenvtől való félelem megakadályozzon abban, hogy önmagad legyél.” ~Sonya Parker 2022. augusztus 4-én kiborítottam hosszú, dús, dús hajam. Felmasíroztam a Sandy Boulevardon az oregoni Portland államban, bementem a Take Pride fodrászatába, és leültem a legrosszabb borbély székébe. Elfojtotta az...

Felkészülés egy munkahelyi wellness-eseményre: hol kezdje

Felkészülés egy munkahelyi wellness-eseményre: hol kezdje

[ad_1] Egy olyan világban, ahol a stressz és a mentális egészséggel kapcsolatos problémák egyre általánosabbak, mint valaha, fontos, hogy felhívjuk a figyelmet és támogassuk egymást ezeken a kérdéseken keresztül, itt jöhet jól egy wellness rendezvény. Ezek az események élénkítő és átalakító élménynek bizonyulhatnak mind a munkavállalók, mind a munkáltatók számára azáltal, hogy lehetőséget adnak...

Az asszony biztos benne, hogy gondnokhoz megy

Az asszony biztos benne, hogy gondnokhoz megy

[ad_1] Amikor Sylvia az esküvő napján egy gyönyörű fehér ruhában kiszállt a kocsijából, körülnézett a templom parkolójában, és megkérdezte a nővérét: "Ismersz drága autókat?". Amikor a nővére azt mondta, hogy nem ismeri fel őket, Sylvia furcsának találta, mert a férfi, akihez feleségül ment, nem volt gazdag. Valójában gondnokként dolgozott a szomszédságában, és Sylvia biztos volt benne, hogy...

Tanulj meg hinni, hogy minden rendben van

Tanulj meg hinni, hogy minden rendben van

[ad_1] „Ha úgy gondolja, hogy sikerülni fog, meglátja a lehetőségeket. Ha azt hiszed, hogy nem, akadályokat fogsz látni." ~Wayne Dyer Gwen és én először egy új anyukák szoptatási csoportjában találkoztunk. Olyan embernek tűnt, akivel kijövök, és itt-ott beszélgettünk, végül Facebook-barátok lettünk, de semmi több. A sors (vagy csak a szerencse) azonban közbeszólt, amikor hónapokkal később egy...

Az evezőgép használata (kezdő edzés)

Az evezőgép használata (kezdő edzés)

[ad_1] Az evezőgép – most olyan meleg van. Evezős órák mindenhol vannak. Könnyen találhat profi és olimpiai sportolókat, akik felkeltik a gép azon képességét, hogy teljes testet kifejtsék. Minden szép és jó… de hogyan használod valójában a dolgot? Segíts barátomnak, jó helyen jártál, hogy megtudd. Online Coaching Programunkban sok ügyfelünk azt mondja, hogy szeretne elkezdeni evezni, de nem...

Mi az a DNS diéta?

Mi az a DNS diéta?

[ad_1] Az optimális egészség és jó közérzet érdekében a személyre szabott étrendi tanácsadás egyre nagyobb teret hódít a táplálkozás területén. A genomika és a bioinformatika fejlődésével egy innovatív megközelítés – a DNS-diéta – jelent meg. Ez az egyedülálló étrendi rendszer az egyéni genetikai felépítésen múlik, hogy olyan élelmiszer-választásokat javasoljon, amelyek javíthatják az egészséget...

5 módszer a világ felfedezésére és az élet izgalmára

5 módszer a világ felfedezésére és az élet izgalmára

[ad_1] „Húsz év múlva jobban csalódni fogsz azokban a dolgokban, amelyeket nem tettél meg, mint azok miatt, amelyeket megtettél. Szóval dobd le a tálakat. Vitorlázzon el a biztonságos kikötőtől. Fogd el a passzátszelet vitorláidban. Fedezd fel. Álom. Felfedez." ~Mark Twain 2022-ben fel akartam hagyni a munkám, és nem tudtam, miért. Hathetes utazásra készültem egy olyan országba, amelyet mindig...

7 jel, amelyről elmondhatod, hogy megvan a vonzás törvénye

7 jel, amelyről elmondhatod, hogy megvan a vonzás törvénye

[ad_1] A Vonzás Törvényének lényege abban rejlik, hogy azt vonzod be a saját életedbe, amire gondolsz, és amire koncentrálsz. Bármit is szeretnél elérni, tudatosítanod kell az agyadban, majd gondolataiddal növelni kell a pozitív energiákat. Ha negatív gondolatai vannak, vonzzák a negatív eseményeket, ezért próbálja meg megtisztítani az elméjét ezektől a rossz gondolatoktól. Légy pozitív...

Erősítő edzés 101: Mennyi súlyt emeljek?

Erősítő edzés 101: Mennyi súlyt emeljek?

[ad_1] – Még emelsz is? A mai útmutató után nem csak azt fogja tudni mondani, hogy „IGEN”, hanem azt is pontosan tudni fogja, mennyit kell emelnie! Segítünk neked nagyra és erősre válni, hogy visszavághass a bátyádnak, amikor a folyosón leküzd. A Strength 101 sorozatunk részeként pontosan elmondjuk, mit kell tudni a súlyemelésről és az erősítő edzésről: Ha egymilliárd más erősítő edzési...

Nyolc ok, amiért Japán a világ egyik legnépszerűbb utazási célpontja lett

Nyolc ok, amiért Japán a világ egyik legnépszerűbb utazási célpontja lett

[ad_1] Japán a hagyományos és a modern kultúrák egyedülálló keverékével, lélegzetelállító természeti tájjal és élénk városi tájjal rendelkezik, így vonzó célpont a világ minden tájáról érkező turisták számára.Az olyan kényelmi szolgáltatásoknak köszönhetően, mint a kiotói állomás csomagmegőrzője és a tiszta tömegközlekedés, mindig itt az ideje, hogy meglátogassa ezt a gyönyörű országot.Íme nyolc...

Tanuljon meg beszélni, amikor megtanították, hogy az érzései nem számítanak

Tanuljon meg beszélni, amikor megtanították, hogy az érzései nem számítanak

[ad_1] "Egy megfelelő felnőtt világosan és határozottan kommunikál." Ezt sok embertől hallottam. E meghatározás szerint életem nagy részében nem minősítettem volna felnőttnek. Volt idő, amikor még egy pohár vizet sem kérhettem valakitől. Tudom, hogy ez egyesek számára őrültségnek tűnhet, és sokáig őrültnek éreztem magam miatta. Miért nem tudtam megtenni azt, amit mások tettek anélkül, hogy...

A 12 legjobb összetett gyakorlat kezdőknek (Hogyan edz hatékonyan)

A 12 legjobb összetett gyakorlat kezdőknek (Hogyan edz hatékonyan)

[ad_1] Itt az ideje, hogy felfedezze a legjobb összetett gyakorlatokat kezdőknek! Ha edzésről van szó, az összetett gyakorlatok jelentik a legtöbbet. Szóval nagyon izgatott vagyok, hogy többet szeretne megtudni róluk! Az 1-on-1 online edzői programunkban az összetett gyakorlatokat helyezzük előtérbe ügyfeleink edzési rutinjainak kialakítása során. Ma elmagyarázzuk, miért. A Nerd fitneszedzők...

3 csillagjegy, akik tudják, mit jelent az igazi

3 csillagjegy, akik tudják, mit jelent az igazi

[ad_1] Tanulhat tőlük, ők azok, akik tudják, hogyan kell figyelmen kívül hagyni a stresszes helyzeteket, mi a fontos az életben, és hogyan lehet igazán boldog. Kos A Kos jegyében született emberek nagyon optimisták az életet illetően. Mindig távolságtartóbbak és lazábbak, nem vesznek el a részletekben, és nem hagyják, hogy a kihívások ellopják boldogságukat. Szeretnek szórakozni és nevetni, és...

A trauma szerepe a függőségben: gyógyulás belülről kifelé

A trauma szerepe a függőségben: gyógyulás belülről kifelé

[ad_1] A függőség egy összetett probléma, amely emberek millióit érinti világszerte, és kihat fizikai, mentális és érzelmi jólétükre. Míg a függőségnek számos oka van, az egyik tényező, amely jelentős szerepet játszik, a trauma. A trauma olyan mélyen szorongató vagy zavaró élményként definiálható, amely túlterheli az egyén megküzdési képességét. Ez a blogbejegyzés a traumák függőségben betöltött...

Hogyan bocsátottam meg magamnak, hogy megcsaltam és megbántottam valakit, akit valaha szerettem

Hogyan bocsátottam meg magamnak, hogy megcsaltam és megbántottam valakit, akit valaha szerettem

[ad_1] „A legjobb bocsánatkérés egyszerűen az, ha beismered a hibádat. A legrosszabb bocsánatkérés az, ha racionalizálással öltözteti fel a hibáját, hogy úgy tűnjön, valójában nem tévedett, hanem csak félreértett. ~ Dodinsky 2016 januárja volt, és Baltimore hóvihar közepén volt. Kint a várost három lábnyi hótakaró borította. Odabent hóvihar partit rendeztünk. A barátom, öt barátom és én....

Mire számíthat az első papakenetnél

Mire számíthat az első papakenetnél

[ad_1] A papakenet vizsgálata fontos lépés abban, hogy saját kezébe vegye egészségét. Felnőttkorban ezekre a találkozókra lesz szüksége, hogy biztosítsa, hogy méhnyak-egészsége a lehető legjobb legyen. Itt van minden, amit tudnia kell az első találkozó előtt. Ha bármilyen kérdése van, kérdezze meg kezelőorvosát – készséggel állnak rendelkezésére. Mi az a Pap-kenet? A pap-kenet olyan eljárás,...

Hogyan hagytam abba, hogy a meg nem gyógyult szüleim meghatározzák az értékemet

Hogyan hagytam abba, hogy a meg nem gyógyult szüleim meghatározzák az értékemet

[ad_1] „A leválás nem arról szól, hogy megtagadjuk az érzést, nem törődünk, vagy elfordulunk azoktól, akiket szeretünk. Az elhatárolódás mélyen őszinte, szilárdan az igazságon alapszik.” ~Sharon Salzberg Néhány hónappal ezelőtt apám közölte velem, hogy prosztatarákot diagnosztizáltak nála. Bár optimistának tűnt a kezelést illetően, tudtam, hogy nem könnyű ilyen híreket hallani. Néhány hét múlva...

A tanár 50 évig üresen tartott egy széket

A tanár 50 évig üresen tartott egy széket

[ad_1] A tanárok nemcsak a kötelező tananyagot taníthatják meg diákjaiknak, hanem sokkal alapvetőbb dolgokat is megtaníthatnak nekik, és döntően befolyásolhatják a gyerekek gondolkodását. Dan Gill, a New Jersey állambeli montclair-i Glenfield Middle School társadalomtudományi tanára pontosan ezt bizonyította több mint 5 évtizedes pályafutása során. 52 éve tanít, és ezalatt volt ideje...

A vezetés átvétele: Legyen inspiráló gondozó

A vezetés átvétele: Legyen inspiráló gondozó

[ad_1] Gondozóként létfontosságú, hogy motivált és inspirált maradjon annak érdekében, hogy a legmagasabb színvonalú szolgáltatást nyújthassa azoknak, akik segítségére számítanak. Ha személyre szabott gondozási tervek készítésekor vezető szerepet tölt be, gondozóként előnyt jelent – ​​íme néhány tipp, hogyan válhatsz inspiráló vezetővé: 1. Kapcsolatok ápolása Az értelmes kapcsolatok kialakítása...